锻炼后即刻，立即测10秒钟的心率和脉搏，就一般体育锻炼者来说，运动后即刻的心率最好不要超过_____次10秒。
单选题_____消除疲劳的途径有：可用各种方法使肌肉放松、调节神经系统机能状态、。
1527915280
单选题
运动中腹痛一般可采用减速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或_____一段等方法处理，疼痛常可减轻或消失，如果疼痛仍不减轻或消失，甚至加重，就应该停止运动。
单选题为防止痉挛，夏季进行长时间的运动时，要注意补充_____；冬季锻练时要注意保暖。
15281
单选题进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美操等，运动后应多补充一些碱性食物，如_____。
15282
单选题口服_____有助于受伤组织的修复，从而减轻或缓解肌肉酸痛。
f15283
单选题一般准备活动主要是一些全身性身体练习，主要包括_____、踢腿、弯腰等。
1528415285
单选题
运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使_____功能失调，引起腹痛。
单选题学校体育是以_____为其主要内容来进行教学、锻炼、训练的。
15287单选题经常参加耐力锻炼，可使_____。
1528815289
单选题单选题
运动强度越大，心脏和身体对运动刺激反应就越明显，心率也就越快。一般常用最大心率和运动中的实际心率数控制运动强度。以有氧运动方式为例，一般采用____最大心率范围进行中等强度有氧运动。。正常成年男性安静时心率为每分钟_____次。
15291
单选题一个不经常锻炼的人，最大用力时大约只能动员_____的肌纤维参加活动。
15292单选题对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是_____。
15293单选题耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成_____。
15295单选题决定运动负荷的因素是_____。
15298
单选题有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在_____为宜。
f1530115303
单选题
脉搏是体育运动中自我医务监督的一项客观生理指标，如果安静时的脉搏增加或出现心率不齐，则可能是_____原因所致。
单选题体育运动中造成运动性晕厥的原因是_____。
15305单选题解除肌肉痉挛的有效方法是_____。
15310单选题发展一般耐力主要采用_____的各种运动方式。
15315
单选题傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在_____以上，否则，会影响夜间的休息。
15318多选题《国家学生体质健康标准》成绩记录原则有_____？
15319多选题学生体质健康标准毕业总评成绩是_____和_____的总和。
15324
多选题体育锻炼对心理健康的影响体现在以下哪两个方面？_____。
r