长，孔外以张，喘息暴疾，又卑基墙，薄脉少血，其肉不实，数中风寒，血气虚，脉不通，真邪相攻，乱而相引。7、人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走；二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋；
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三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步；四十岁，五脏六腑十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好坐；五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始灭，目始不明；六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧；七十岁，脾气虚，皮肤枯；八十岁，肺气衰，魄离，故言善误；九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚；百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。8、恬淡虚无：思想闲静，没有杂念。9、德全不危：懂得修身养性之道，并身体力行之，即可免受内外邪气的侵害。10、财力：指生殖机能。11、天癸：是肾中精气充盈到一定程度产生的能够促进生殖功能发育，成熟，旺盛的精微物质。12、疟：泛指疟疾。13、飧泻：指完谷不化的泄泻。14、内格：人体内在的生理机能与自然界阴阳变化不相协调。15、肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，五脏盛，乃能写。①肾主藏精的功能，肾不仅能够藏先天之精，而且能够接受五脏六腑的后天之精；②只有当五脏精气充盈，肾才能泻精。肾中精气的盛衰与五脏六腑精气的盛衰关系密切。16、春夏养阳，秋冬养阴。人在春夏季节顺应自然界生长的规律调养阳气，在秋冬季节顺应自然界收藏的规律调养阴气。养阳即养生养长，养阴即养收养藏。17、《内经》中养生的原则①法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳；②虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守。阴阳应象1、清阳发腠理，浊阴走五脏①清阳：卫气。②浊阴：精血津液。清阳实四支，浊阴归六腑①清阳：水谷精华。②浊阴：水谷糟粕。2、阴阳者，数之可十，……，然其要一也。①一指一阴一阳的对立属性3、壮火：指药物饮食气味纯阳者；少火：指药物饮食气味温和者。4、风胜则动，热胜则肿，燥胜则干，寒胜则浮，湿胜则濡写。5、天地者，万物之上下也；左右者，阴阳之道路也；阴阳者，血气之男女也；水火者，阴阳之征兆也。6、阳胜则身热，腠理闭，喘粗为之俯仰，汗不出而热，齿干以烦冤，腹满，死，能冬不能夏。阴胜则身寒，汗出，身常清，数而寒，寒则厥，厥则腹满，死，能夏不能冬。7、年四十，而阴气自半也，起居衰矣；年五十，体重，耳目不聪明矣；年六十，阴r