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otherday参考译文：关于梦的常见问题每个人都会做梦吗？是的。研究表明我们都会做梦。在一种叫作快速眼动（REM）的睡眠期里，我们会有最清晰生动的梦。在这种睡眠期里，大脑非常活跃，眼睛在眼睑下面来来回回地快速移动，而且身体的大肌肉会得到放松。快速眼动睡眠期每隔90100分钟会出现一次，一晚会出现34次，而且随着入夜渐深，每次持续的时间也会变长。最后一次快速眼动睡眠期可能会持续长达45分钟。我们在夜晚的其他时间段也会做梦，但是那些梦没有快速眼动睡眠期里的梦清晰生动。人们会记得他们的梦吗？一些人会记得他们的梦。然而，大多数人会忘记晚上所发生的几乎所有的事梦、思想以及他们醒着时的短暂时
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f光。但是，有时人们会在当天晚些时候或改天突然想起他们的梦。他们对梦的记忆好像并没有完全消失，但出于某种原因却很难回忆起来。如果你想记住自己的梦，最好的办法是一醒来就把它写下来。梦是彩色的吗？大多数梦是彩色的。然而，人们可能不会意识到这一点。这是基于两方面的原因：人们通常不会记住梦的细节，或者因为颜色是我们生活中的自然组成部分，所以不会注意到。那些在醒着的时候意识到颜色的人可能会更经常注意到梦的颜色。梦有意义吗？科学家们不停地讨论这个问题。然而，那些花时间思考他们梦的人相信梦是有意义的、有用的。有些人借助梦更多地了解自己的情感、思想、行为、动机和价值观。其他人发现梦可以帮助自己解决问题。艺术家、作家和科学家也确实经常从梦中获得创作的灵感。我如何学会理解自己的梦？要记得最重要的一点就是梦是个人的。梦里的人、行为以及情景都能反映你的经历、思想以及情感。有些梦境专家认为某些类型的梦是很多人都有的，即使他们来自不同的文化或时期。然而，通常对于不同的人，同一个梦会有不同的意义。比如，做梦梦到大象对于一个动物园管理员来说意味着一回事，而对于一个最喜欢大象毛绒玩具的小孩来说就意味着截然不同的事。为了学会理解自己的梦，首先要思考一下梦的每一部r