高血压病中医养生保健方案
一、不同体质的高血压病人的中药保健在高血压病的预防保健工作中，可推荐高血压病高危人群和高血压患者根据不同分型了解自己所属的中医体质分型，并选择不同的中药药茶、食疗等进行防治和保健。主要分为肝阳偏盛、肝肾阴虚、痰瘀互阻三型。（一）、肝阳偏盛型：1、症状体征：头痛，眩晕，心烦易怒，夜眠不宁，面红口苦，舌质红苔黄，脉弦。2、预防保健常用的中药有夏枯草、草决明、石决明、罗布麻、桑叶、菊花、白芍、钩藤等。常用于食疗的食物有马蹄、梨、藕、芹菜、猪肉、有鳞鱼类、黄豆、豆腐、龟肉等。具有平肝之功效。具体如下：（1）中药茶饮：
○1夏枯草茶
配方：夏枯草10克，绿茶少量。
○2金银山楂饮
配方：金银花9克，山楂15克。
○3罗布麻五味子饮
配方：罗布麻叶6克，山楂10克，五味子5克。
○4决明子茶
配方：决明子15克，绿茶3克。（大便稀溏者慎用）
○5钩藤茶
配方：钩藤9克，绿茶3克。
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f○6菊花饮
配方：菊花9克，桔皮3克
○7玉米须钩藤饮
配方：新鲜玉米须15克，钩藤6克，菊花5克。（2）药膳：
○1芹菜粥：芹菜（根茎叶）200克，大米50克。芹菜洗净后切碎，将大
米洗净后放入砂锅内，加水适量，煮至半熟时，加入芹菜，文火慢煮成粥即可。每次服用200毫升。
○2葛根粥（糊）：葛根粉（用新鲜葛根洗净切片，经水磨澄取淀粉，晒干）
30克，粳米60克。一同煮粥，早晚餐服食或将葛根粉30克，用水煮成糊状。每日3次，反复食用。
○3夏枯草煲猪肉：夏枯草、桑椹、牡蛎各20克，瘦猪肉250克，酱油、糖、
盐、鸡精各适量。将夏枯草及牡蛎洗净煎汁，猪肉洗净切块，将药汁与猪肉同入锅内，用文火煲汤，至7成熟；加入桑椹、酱油、盐、糖调味，继续煮至肉烂熟，汁液收浓即可。吃肉及桑椹、喝汤，适量佐餐。
○4鲜芹菜汁：鲜芹菜250克洗净，沸水烫2分钟，取出后切碎加冷开水100
毫升绞汁。取汁分二次服用。（二）、肝肾阴虚型：1、症状体征：眩晕，耳鸣健忘，目涩目糊，精神萎靡，少寐多梦，腰膝酸
软，五心烦热，舌质红苔少或无，脉弦细数。2、预防保健常用的中药有：菊花、槐花、山楂、芹菜、银耳、枸杞、五味
子、何首乌、生地黄、杭白芍等。常用于食疗的食物有海参、淡菜、海带、紫菜、禽蛋、鸭肉、瘦肉、甲鱼、龟、燕窝、银耳、蜂蜜等。具有滋阴补肾之功效。具体如下：
（1）中药茶饮：
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f○1菊槐绿茶饮
配方：菊花6克，槐花6克，何首乌15克，绿茶6克。
○2枸杞桑菊饮
配方：枸杞r