职场心理减压六法则教你做无压美人职场女人属于社会中的特殊群体，她们承载着太多的东西。在工作中、在午休时、重大应酬前、加班熬夜中、在下班之后、休假时都会面临压力，来自生活、工作中的困扰无时无刻地在折磨着她们，这些无形的痛苦不仅侵蚀着她们的身心健康，还掠夺着她们的幸福和快乐，使女性的生命之花暗淡无光。因此，女人是职场上最需要减压的一个群体，那么，职场女性到底该如何减压，做个无压美人呢？摆脱压力，做个无压美女如果你的书包一个月都没整理过，你去找里面的一个小物件，恐怕就很费劲。心理压力问题也是这个道理，不去梳理就会难以排解。其实，最简单的排解方式就是定期把东西全倒出来。除了对从混乱到秩序的梳理有帮助，诉说还可以完成心理的新陈代谢，这与生理上的机能相似。与人去交流，就会产生能量的互动，能帮助实现心理的新陈代谢过程。找朋友诉说是一个最常见的方式，说出来总比闷在心里好。不要害怕被人称为“祥林嫂”，要知道，不说出来的结果是成为“魏东”但需要注意的是，。和朋友交流的目的是把东西倒出去，然后进行挑拣，把积极的情绪留下，而坏情绪要抛弃。而千万别自己还没有倒空，反而从朋友那里又搜罗点儿东西放在包里。科学研究显示，人们每天做深呼吸练习，能够把压力水平减少到一半。当你遭遇到棘手的问题时，不妨尝试一下“一次呼吸放松法”：挺胸抬头，全身放松，用鼻子深深地吸气、呼气。做时注意空气溢满胸腔并渗透全身每一个细胞时的感觉。当屏住呼吸的那几秒钟，你不妨在脑海里点燃一盏照亮全身的灯，你能看见所有的紧张和压力；当从嘴里呼气时，你不妨想象紧张和压力随着你的气息四处飘散，无影无踪，脑海里即刻一片空白。小编推荐：女性职场心理减压六法则1、运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。2、支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。3、想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。4、拥抱大树。r