应，可延缓皮肤老化。9、少摄入使人肥胖的事物。肥胖是导致皮肤老化和病变的危险因素。但不可过分节食，以免皮肤失去活力。10、睡眠充足。充足的睡眠既可清除身体疲劳，也是使皮肤保持健美的一味良药。实际上，若想保持饮食安全，健康，只需要平时多注意饮食规则，了解到能吃的，该吃的。这样拥有一个健康的身体、优美的体形，自然不是梦想。
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