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上渠完小秋冬季传染病预防知识讲座
进入秋冬季，气候出现干燥，受北方冷空气南下影响，气温会出现骤降、霜冻。这一季节正值传染病好发，学校又是人群密集地方，是传染病高危地方。为了加强同学们个人的预防措施，开学初我校请村卫生室李医生为全体学生进行了一次冬季传染预防知识讲座。李医生为同学们讲了以下三方面的内容：一．几种常见传染病传播途径及预防：
1、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性脑脊髓膜炎（流脑）、肺炎和肺结核等。其中由流感病毒引起的流行性感冒，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。2、呼吸道传染病临床表现的共性为：发热，乏力，头痛，咳嗽，流涕等上呼吸道卡他症状。3、、呼吸道传染病的传播途径：呼吸道传染病主要通过空气中的飞沫、尘埃进行传播。病人在讲话、咳嗽、打喷嚏时可以从鼻咽部喷出大量的含有病原体的黏液飞沫悬浮于空气中，被易感者吸入，即可造成传染，并可造成大面积流行。
4、如何预防呼吸道传染病：（1）勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。（2）多喝水：秋季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒
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f素排泄，净化体内环境。
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（3）空气流通：为了预防病毒通过空气传播。保持教室内空气清新，要常
开门窗通风，良好的通风可消除80自然菌，所以自然通风换气保持空气
新鲜至关重要。课间同学们要尽量到教室外活动，不要呆在教室内。
（4）加强营养：多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证足够的营养，以增强
自身免疫力。
（5）加强锻炼：注意日常体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，增强对
外界环境的适应能力。
（6）合理作息：保持生活规律，保证充足睡眠，防止过度的紧张和疲劳使
身体抵抗力下降，尽可能不去人群集中的公共场所。
（7）及时发现、及时就诊：如觉身体不适应立即就医治疗，以免延误病情，
（8）另外可进行免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、
肺炎、麻疹、流脑等疫苗预防相应的呼吸道传染病。
二、减盐防控高血压有关知识
远离高血压，从限盐开始。世界卫生组织建议，健康人通过饮食摄取的最
佳盐量，每人每日不应超过6克。如果能长期保持摄入的食盐量低于6克，
可使25岁至55岁人群的收缩压降低9毫米汞柱，至55岁时冠心病r