“大巴”、“小巴”。不过呢，这两部巴士开起来不太一样，打个比方吧，就好比“大巴”是城市里的正规公交，循规蹈矩，到站停车；而“小巴”就好比那些黑出租，乱停乱靠，随便调头。这么一来，“大巴”、“小巴”的行为方式不同，导致的后果也就大相径庭了。
“高手”惹来的麻烦事
血脂障碍是指咱们血液中类脂成分的失调，主要包括高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯、脂肪酸。对于糖尿病患者来说，血脂障碍是非常普遍的问题，是人体健康的心腹大患。胆固醇以及其他类脂物质能在血管形成斑块，随着斑块的不断累积，就会形成动脉粥样硬化，血液流经这些血管就变得很困难，这就好比街上一堆车聚在那搞游行，结果交通濒临瘫痪一样。这些车可能会出现在任何街道上，如果聚在长安街，那就堵长安街，聚在金鱼胡同，那就堵金鱼胡同，造成交通混乱。对于我们人体来说，最严重的后果就是导致冠心病、卒中。
假如想让这些车完全不上路也不可能，毕竟他们还是有用的。通过研究，科学家将允许他们上路的数量进行了规定，只有符合这些规定才是有利的，否则就需要加以“交通管制”。
对于糖尿病患者来说，具体规定如下：一般低密度脂蛋白胆固醇须低于259mmolL，而假如有心血管疾病或其风险因素，则应控制在181mmolL以下。高密度脂蛋白在男性应高于129mmolL，女性应高于103mmolL。甘油三酯应低于169mmolL。
生活方式的解决之道
坚持运动可以使低密度脂蛋白胆固醇水平降低、高密度脂蛋白胆固醇水平升高。每天运动半小时，一周运动时间达到25小时以上是比较理想的。
f龙源期刊网httpwwwqika
comc
即便我们不吃含胆固醇的食物，机体也有能力产生一定的胆固醇作为代偿。我们倡导进食含胆固醇量少的食物，同时，要限制进食含饱和脂肪和反式脂肪的食物，因为它们就像是些不守规矩的乘客，可大大助长“黑出租”（低密度脂蛋白胆固醇）的气焰。动物性油脂如肥肉中就富含饱和脂肪，根据美国糖尿病协会的建议，一天的摄入量不要超过15克。至于反式脂肪则更是“垃圾”中的极品，其来源主要是部分氢化的植物油。植物油经过氢化处理可以使其更耐高温、不易变质、增加保存期限，但有一个很大的弊病就是产生反式脂肪。西式快餐、油炸食品、烘焙甜点等食品富含反式脂肪，另外，当您看到袋装食品成分标签中写有“氢化植物油”、“部分氢化植物油”字样时就要注意了：这些都是反式脂肪的“马甲”！建议糖尿病患者朋友碰都不要去碰。
那么胆固醇呢？假如您的低r