《解密中国人的九种体质》
1，阳虚体质怕冷派2，阴虚体质缺水派3，痰湿体质痰派4，湿热体质长痘派5，气虚体质气短派6，血瘀体质长斑派7，气郁体质郁闷派8，特禀体质过敏派9，平和体质健康派
第一章阳虚体质怕冷派
主要症状：畏寒怕冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟，肌肉松弛不实。心理特点：性格沉静内向。发病倾向：易患痰饮，肿胀，泄泻，感邪易从寒化。耐夏不耐冬，易感风寒湿。发病原因：肾阳虚和情绪是内因，外因有：
1冰镇饮品耗阳气2冷气下做爱也是阳虚的祸根3熬夜伤阴也伤阳
4不当的清热解毒压制了阳气5大量出汗损伤阳气
6冬天赤脚穿凉鞋，寒气钻进涌泉穴7夏天冷气封毛孔，水液迷途伤肾阳
治疗方法：
1巧用艾草灸督脉
2冬季烫脚养阳气
足浴盆，30元一个，不必买好几百元的电动足浴盆1520分钟微微出汗为宜，不要大出汗，搓脚底，尤其是涌泉穴3生姜胜似还魂汤生姜当归羊肉汤张仲景的方子最好冬天早晨喝生姜驱风寒，温中止呕，解鱼蟹毒，和大枣搭配和易调理脾胃。大枣补气养血当归补血活血调经，提前滞后双向调节羊肉补血生精驱寒4打通阳气靠木棒，敲督脉5金匮肾气丸，桂附地黄丸金匮肾气丸六味地黄丸附子肉桂六味地黄丸地黄山药山茱萸泽泻茯苓丹皮
f牡丹皮是芍药的皮，凉血的，先泄后补才补的进去。6鼓舞阳气四逆散四逆汤不等于四逆散四逆汤附子干姜甘草【方名】四逆散【出处】《伤寒论》【分类】和解剂调和肝脾【组成】柴胡（6克）枳实（6克）芍药（6克）炙甘草（6克）【方组趣味记忆】只烧干柴。解：只（枳实），烧（芍药），干（炙甘草），柴（柴胡）。【汤头歌诀】四逆散里用柴胡，芍药枳实甘草须此是阳邪成厥逆，敛阴泄热平剂服【禁忌】斟酌。【方论】方中柴胡既可疏解肝郁，又可升清阳以使郁热外透，用为君药；芍药养血敛阴，与柴胡相配，一升一敛，使郁热透解而不伤阴，为臣药；佐以枳实行气散结，以增强疏畅气机之效；炙甘草缓急和中，又能调和诸药为使。阳虚用四逆汤阳气郁结不通用四逆散阳气郁结不通表现为只有手脚部位凉阳虚侧重于全身性的怕冷阳虚食疗方：1当归生姜羊肉汤冬天早上吃最好2韭菜炒核桃仁3鹿角胶奶关于阳痿：肝经绕阴器，肝的气血不通导致的阳痿要疏肝活血，阳虚导致的阳痿要补阳。心理原因要心疗。阳虚和寒症的具体分类：心阳虚：除了具有阳虚体质的一般症状外，还有心悸，心口憋闷疼痛，舌质暗，面色青紫等血阻心r