专家对20多万名青少年进行测试,其中初中以上男生的引体向上测试中,有一半以上的人一个都拉不上去,甚至有很多人双手“连握杠都握不住”。随着把学生体质纳入学校考核指标、中考加试体育等政策的推行,中小学生体质已有所提高。不管是耐力跑,还是仰卧起坐、立定跳远,绝大部分学生已经达标。但是,面对引体向上这样需要上肢和腰腹力量的项目,中学生们还是显得“弱不禁风”。许多体育老师表示,排除那些受限于体质方面问题的学生,只要认真锻炼,“一般3个月到半年,最多一年基本都能够完成。”只是,单纯依靠每周三四节的体育课,一个班的学生轮流练下来时间太有限。在大部分学校,体育课是以学生兴趣为出发点展开教学,多以球类运动和新兴项目为主,这就必然导致引体向上这种难度大又相对枯燥的项目被抛弃。而很多学校为了安全起见,也不愿学生进行此类锻炼。十几年前,“引体向上”曾是中学生体质测试的科目之一,后来因为并没有将其纳入国家标准里,大部分学校都不太重视。忽视的时间长了要想再捡回来,还真没那么容易。面对越来越多的“小胖墩”“小眼镜”,要提高体能,更要有肌肉力量。通常来说,“国民体质”指的是一国国民在心肺耐力、力量耐力、柔韧性和体成分脂肪含量等生理指标的均值。中国自1990来以来进行了数次大规模国民体质监测,最近几次检测分别发表于2001年、2006年和2010年年初。发表于2006年的报告显示,2005年中国国民体质总体比2000年略有提高,但包括肺活量、握力等身体机能综合指数比2000年下降965,身高、体重等身体形态综合指数也降低了086。而据最新公布的体质检测报告,中国青少年体质再次出现下降。例如,中国青少年肥胖率比10年前增长近50,城市里有14的男学生被列为“超重”近视率则从10年前的20增加到当前的31。3“当前,老年人已经成为陕西全民健身运动的‘主力军’,所占比例达到80以上。”在日前召开的陕西省老年体育工作会议上,陕西省老年体育协会主席潘连生透露。来自同一会议上的另一组数字显示,目前陕西20~29岁的年轻人经常参与锻炼的人数占到这一年龄段总数的751,仅次于老年群体,而最低值却出现在30~39岁的人群中。两组数字,勾勒出一条全民健身的年龄曲线,健身领域的“中年波谷”清晰浮现。
健身领域“中年波谷”的一个直接后果,便是造成了许多老年病的年轻化和过劳死现象频发的“中年高地”。如今,高血压、冠心病、高血脂等慢性疾病都已不再是老年人的“r