刷牙牙龈出血怎么办r
　　　但是，健康的牙龈并不容易出血，如果经常刷牙出血，那就肯定是牙龈出问题了，切不可疏忽大意。人们在讲话和进食时常易使牙龈受到长时间反复摩擦，加上口腔细菌的作用以及牙结石、牙垢等局部不洁因素的刺激，就会使牙龈出血。甚至时间一长，还会演变为牙周病。这时，一旦有细菌通过肿胀破溃的毛细血管，就有可能引发心肺、鼻咽、头面部以及血液、生殖系统的疾病。r
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　　而且，值得提醒的是，如果牙龈出血难止的话，就可能是全身疾病的首发症状或具体表现了。如白血病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜等疾病。因此，对突然发生的无原因的牙龈出血应高度警惕，最好尽快到医院就诊。r
怎样预防和应对牙龈出血r
使用的牙刷最好比较柔软，使用水平震颤法刷牙。即刷上牙时，牙刷毛是朝上的，刷下牙时，牙刷毛是向下的，刷头斜向牙龈45度角，水平震颤每一部位68次。养成良好的口腔卫生习惯是第一步，养成早起和睡前各刷牙一次，建议使用杏林集东恒牙宣方进行早晚刷牙，每次3分钟，也养成饭后漱口的好习惯。r
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　　当牙龈出血后，须及时清洁口腔或定期洗牙，以去除细菌生长繁殖的环境，可先用软纸或棉签去除血迹，然后用清水漱口，再彻底去除牙石牙垢、不当的补牙或植牙以及食物嵌塞等刺激因素，通常都能够顺利止血。r
　　　因为牙龈炎、牙周炎主要由厌氯菌感染所致，故对有明显炎症的病人，还应使用抗生素来控制感染，消除局部炎症。r
　　　注意事项：r
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　　　1、注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。r
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　　　2、发现蛀牙，及时治疗。r
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　　　3、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。r
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　　　4、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。r
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　　　5、忌酒及热性动火食品。r
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　　　6、脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。r
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　　　7、保持大便通畅，勿使粪毒上攻。r
　　　8、勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。r