右手指尖。保持30秒。3、吸气，慢慢将双手和身体抬起，脚转回，恢复基本站立式。反方向重复。爱心提示：1、瑜伽的动作没有绝对的标准，以自己能够承受为限度，不应强求，不管什么动作做到什么样的程度都很美，都会有效果。2、产后的新妈咪一定根据自己的身体状况量力而行。如有问题，及时向医生和专业教练咨询。
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