有“鞭打”动作，出手速度大打折扣。纠正方法：双手后捉肋木，充分体会送髋、挺胸、制动，挥臂鞭打动作，体会自下而上发力。
错误（三）：出手时单臂发力抛球。纠正方法：双手手指重叠后引，帮助者一手握紧其双手，一手撑其后背，使其体会向正前挺胸双臂发力。
错误（四）：持球后引不充分。如果后引不充分，在前抛过程中对球做功距离短，影响投掷远度。纠正方法：双手后引握肋木，后引时腹肌有明显拉伸感
错误（五）：前腿弯曲，后退直立。送髋时，如果前腿弯曲，无法形成有效前支撑制动，重心降低前移超过支撑点，也就无法形成双肩制动及“鞭打”动作。纠正动作：两腿前后开立，双手背后，重心在后腿上，然后重心前移，前腿伸直，当重心前移到前腿时，前脚掌撑地，前腿伸直上顶。
错误（六）：出球时下砸。若出手角度低于水平面，球刚出手很快就落地，达不到一定的远度。在一定范围内最佳出手角度，随着出手速度的增加而增大。纠正方法：在提前2米处放一高于自己头部约1、3米的标志杆，抛球时使球从杆尖跃过。
参考文献：
1广东省教育考试院广东省2011年普通高等学校招生全国统一考试体育术科考试大纲Z201111
2万海英，司昌莉青少年标枪项目实心球练习J田径2001（05）
3王海明提高实心球成绩的练习方法J体育教学2006（05）
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