早餐
星期一粥、鸡蛋、葱花花卷1两
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营养食堂一周食谱C
星期二紫米粥、鸡蛋、小馒头1两
星期三大米粥、鸡蛋、发糕1两
午餐晚餐
主食：小馒头1个、米饭2两
A三色鸡柳：鸡柳15两、青红椒个05两
B酱炒肉片：肉片15两、土豆3两
1葱烩豆腐：豆腐2两
2肉丝蒜苗：肉丝05两、蒜苗2两
3蒜蓉蒿子秆：蒿子杆：4两
主食：小馒头1个、米饭2两
主食：小馒头1个、米饭2两
主食：小馒头1个、米饭2两
A孜然肉片：肉片：15两、洋葱1两、青椒1两B五彩肉丝：肉丝：15两、冬笋，青红椒各1两、木耳适量1腐竹芹菜：腐竹：02两、芹菜2两2红烧豆腐：豆腐：2两3双耳呛快菜：快菜：3两、木耳银耳各适量主食：小馒头1个、米饭2两
A溜肉片肉片：15两、土豆3两B醋溜白菜：白菜4两饺子
主食：小馒头1个、米饭2两
A肉片鲜蘑：肉片15两、鲜蘑：2两、油菜2两
1皮蛋青瓜：皮蛋14、青瓜2两
2肉末海带：肉末05两、海带2两
3地三鲜：土豆1两、茄子15两、青椒1两
A上汤排腿：鸡腿4两1肉炒四季豆：肉片：07两、四季豆：2两2西红柿鸡蛋：鸡蛋：13个、西红柿4两3蒜蓉油麦菜：油麦菜：4两
A红烧肉鹌鹑蛋：红烧肉2两、鹌鹑蛋3个1圆白菜豆腐丝：圆白菜：3两、豆腐丝03两2青椒土豆片：土豆：3两、青椒：1两3金豆菜心：菜心3两、黄豆适量
注：每日每份副食总盐量不超过6g、总油量不超过25g
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星期四二米粥、鸡蛋、鸳鸯卷1两
主食：小馒头1个、米饭2两
A蚝油牛肉牛肉：15两、洋葱、青椒各1两B香菇蒸鸡鸡块2两、香菇02两、土豆05两1腊肠菜花菜花：3两、腊肠02两2家常豆腐：豆腐：2两、胡萝卜、青椒适量3肉炒青笋：肉片1两、青笋3两主食：小馒头1个、米饭2两
A红烧带鱼：带鱼2两1肉末黄豆芽：肉末：02两、豆芽2两2红烧豆腐：豆腐：2两3肉片烧土豆：肉片05两、土豆：2两
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星期五红豆粥、鸡蛋、火腿花卷1两
主食：小馒头1个、米饭2两冬笋肉丝：肉丝：15两、冬笋2两、青椒1两素炒油菜：油菜4两包子
汤
主食：小馒头1个、米饭2两青瓜鸡丁：鸡丁：15两、黄瓜、胡萝卜个2两
苜蓿蒜苗：
蒜苗：2两、鸡蛋13个
豌豆玉米粒：
玉米粒：2两、豌豆、胡萝卜个05两
肉烧胡萝卜：
肉片1两、胡萝卜3两
半流
片汤
营养食堂一周食谱C
星期六大米粥、鸡蛋、椒盐花卷1两
星期日小米粥、鸡蛋、腐乳卷1两
主食：小馒头1个、米饭2两
冬瓜汆丸子：猪肉15两r