吃什么减肥7日减肥食谱包你瘦10斤r
　　“7日减肥食谱”中（更多“吃什么减肥7日减肥食谱包你瘦10斤”资料请加我右边扣叩聊）最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食（更多“吃什么减肥7日减肥食谱包你瘦10斤”资料请加我右边扣叩聊）减肥者在七天之内可瘦10斤。如果七天之后还想继续减下去（更多“吃什么减肥7日减肥食谱包你瘦10斤”资料请加我右边扣叩聊）只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排（更多“吃什么减肥7日减肥食谱包你瘦10斤”资料请加我右边扣叩聊）则必须重新开始。r
　　7日减肥食谱第一天：r
　　汤和水果。除了香蕉外（更多“吃什么减肥7日减肥食谱包你瘦10斤”资料请加我右边扣叩聊）其他水果都可以吃（更多“吃什么减肥7日减肥食谱包你瘦10斤”资料请加我右边扣叩聊）不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。r
　　7日减肥食谱第二天：r
　　汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。r
　　切记：不能吃任何水果，要多喝水。r
　　7日减肥食谱第三天：r
　　汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。r
　　如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重23公斤。r
　　7日减肥食谱第四天：r
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