共50米)⑵然后做俯卧撑10个⑶完成后,沿原路返回,在出发点跳绳50下⑷整个过程中,用时最少者为胜参赛限制:每队参赛6人
15、
100米障碍接力赛
道具:接力棒、凳子、绳子(离地不要太高)、气球、比赛规则:⑴比赛开始前每队各出一人手持接力棒站在起跑线上,裁判发令后运动员开始跑⑵途中运动员需跳过凳子、钻过绳子、绕气球跑一圈,到达场地另一端再返回⑶接力棒传于第二位,继续跑,如此最先到达终点的为获胜者参加限制:每队参赛8人(4男4女),现场报名,队员自己组队,可提前报名,也可只要所组的队符合组队要求即可开赛。
16、足球射门道具:饮料瓶若干(内装沙子,用瓶盖发盖紧),足球若干比赛规则:⑴听到开始哨声后计时,带球绕过5个障碍物,然后在制定线前完成射门。回队尾,第二名选手开始带球⑵最后计总时间,以进三球耗时少者为胜⑶踢倒障碍物、没有绕过障碍物,一个扣3秒,射门超过线,扣3秒,射门不进,扣5秒。
参加限制:每队参赛4人(2男2女),可提前报名,也可现场报名,队员自己组队,只要所组的队符合组队要求即可开赛。
f17、跳大绳参加限制:每队参赛8人道具:绳子,秒表比赛规则:⑴可单人流水跳,也可数人同时跳⑵其中有人被拌到,则退出。6人跳2人拉绳,可有1人退出⑶以(余5人)坚持最久者优胜
18、拔河参加限制:每队参赛15人(10男5女),每个队还可选5个替补队员,男女不限,但场上必须是10男5女,比赛的两队更换替补属自愿,当对手更换队员时,若觉得自己队不需要更换也可以不换。道具:绳子比赛规则:⑴每队须以完整人数参赛,若人数不够,视同弃权(2)淘汰赛,最后总决赛.所有的队分为两组拔一局此局胜出的队进入下一局将第一局胜出的队又分为两组拔第二局,如此至决出三个队获胜
19、单脚火车跑参加限制:每队参赛8人道具:秒表比赛规则:⑴8人排成一列,每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩,左手托住前一人左脚,多队并排一起站在起跑线上⑵裁判发令后各队齐出。距离为30米⑶按所用时间排名,少者胜。
20、拍球障碍跑参加限制:每队参赛8人(5男3女)
道具:篮球,秒表比赛规则:⑴人球在起点线后站立,听到发令,拍球向前,S形绕过途中障碍到达终点后将球交对面队友⑵循环反复,时间最短者为胜。⑶规则:r