习习惯。P57
第六课
做情绪的主人
1、情绪的四大种类：喜、怒、哀、惧。2、情绪的双刃剑作用：积极作用：①充实人的体力精力；②提高活动效率能力③有利于身心健康。消极作用：①使人感觉难受；②降低自控力和活动能力；③做一些令自己后悔甚至违法的事。3、调节情绪有哪些具体的方法？P66（1）注意转移法，具体有：改变注意焦点法，改变环境法，做自己感兴趣的事。（2）合理发泄法，具体有：在适当的场合哭一场，向他人倾诉，进行剧烈的运动，大声叫喊。（3）理智控制法，具体：自我暗示、心理换位、目标升华4、怎样正确表达情绪？为什么？P68答：情绪具有相通性和感染性，我们在表达情绪时要顾及他人感受，学会在合适场合、用合
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f理方式表达情绪。【所以喜怒哀乐，不忘关心他人。】5．几个知识点：我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，自然也会产生各种各样的情绪我们可以通过改变态度来调控自己的情绪
第七课品味生活1、情趣和兴趣的关系？【主要理解两者的联系】答：情趣是以兴趣为基础而产生的，没有兴趣就谈不上情趣；同时，情趣通过兴趣表现出来。2、高雅情趣对人生的意义或作用？教材74页3、低俗生活情趣有什么危害？答：生活情趣低俗的人，往往看不到生活的丰富多彩，看不到生活的美好远景，只看到眼前的事物，只图暂时的感官快乐。低级，庸俗的生活情趣，不利于青少年的身心发展，甚至损害身心健康；影响学习成绩；甚至诱发违法犯罪行为。4、怎样追寻高雅的生活情趣？①培养乐观幽默的生活态度，这是陶冶高雅生活情趣的重要条件。②培养正当的兴趣爱好，是陶冶高雅生活情趣的基础。③丰富的文化生活，这是培养高雅生活情趣的重要途径。④提升情趣，陶冶情操。5、怎样看待从众心理？答：我们要学会鉴别不同的情趣，“择其善者而从之，其不善者而该之”。盲目从众，跟着“群体”参加无意义甚至对身心健康有害的活动，会使我们陷入庸俗的生活情趣中，不利于我们身心的健康发展。6、几个知识点的详解：1、高雅的生活情趣不是天生的。它来源于对生活的热爱、对生活积极的和美的感受。2、乐观、幽默的生活态度是陶冶高雅生活情趣的重要条件。3、丰富的文化生活是陶冶高雅生活情趣的重要途径。4、我们的基本任务和主要生活内容是学习科学文化知识，在德智体美各方面发展和提高自己。第八课1、身边的诱惑有哪些？学会拒绝
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f答：①金钱的诱惑，②游戏机的诱惑，③黄、赌、毒的诱r