米饭桂圆糯米粥养肝汤
山药木耳排骨薏仁饭美颜红豆汤养肝汤
素炖品黑米饭桂圆糯米粥养肝汤
竹荪莲子猪心五谷饭美颜红豆汤养肝汤
膳食排骨薏仁饭桂圆糯米粥养肝汤
生化汤（100cc）约13碗当归鱼汤桂圆糯米粥
坐月子饮料
麻油鱼汤美颜红豆汤
坐月子饮料
首乌鱼汤桂圆糯米粥
坐月子饮料
干贝鱼汤美颜红豆汤
坐月子饮料
十全鱼汤桂圆糯米粥
坐月子饮料
香菇鱼汤美颜红豆汤
坐月子饮料
注：12345
剖腹产后前三天麻油猪肝换为四神猪肝；剖腹产前三天怕奶水涨的太厉害，可以把鱼汤换成素炖品；红豆汤及糯米粥剖腹产前三天煮软点，一次不可吃太多；剖腹产者，如到24小时未通气可用坐月子饮料调1至3包稀一点的仙杜康来帮助排废气。如有便秘者，可每次在饭后用坐月子饮料调2包仙杜康吃
旺旺ID：翕月lcr店铺名：台湾广和大陆总部
httpxmtwghtaobaocom电话：137俞小姐
QQ：491370638
2
f广和坐月子食谱
第2周
日期第1天时间生化汤（100cc）约13碗麻油腰花早餐薏仁饭桂圆糯米粥美颜红豆汤早点坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料五谷饭桂圆糯米粥美颜红豆汤糙米饭桂圆糯米粥美颜红豆汤薏仁饭桂圆糯米粥美颜红豆汤黑米饭桂圆糯米粥美颜红豆汤五谷饭桂圆糯米粥美颜红豆汤薏仁饭桂圆糯米粥美颜红豆汤山药腰花药膳腰花麻油腰花黑木耳腰花杜仲腰花麻油腰花第2天第3天第4天第5天第6天第7天
收缩内脏阶段
调理餐
生化汤（100cc）约13碗胡萝卜排骨午餐薏仁饭时令蔬菜台湾油饭午点养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤四神腰花五谷饭时令蔬菜台湾油饭归芪猪心糙米饭时令蔬菜台湾油饭竹荪莲子排骨薏仁饭时令蔬菜台湾油饭素炖品黑米饭时令蔬菜台湾油饭山药腰花五谷饭时令蔬菜台湾油饭膳食排骨薏仁饭时令蔬菜台湾油饭
生化汤（100cc）约13碗晚餐枸杞鱼汤时令蔬菜美颜红豆汤晚点
坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料
当归鱼汤时令蔬菜美颜红豆汤
麻油鱼汤时令蔬菜美颜红豆汤
首乌鱼汤时令蔬菜美颜红豆汤
干贝鱼汤时令蔬菜美颜红豆汤
十全鱼汤时令蔬菜美颜红豆汤
香菇鱼汤时令蔬菜美颜红豆汤
注：1第二周蔬菜最好多吃红色蔬菜，不要吃凉性的蔬菜如黄瓜、苦瓜等；2为预防和治疗由于各种原因引起的腰酸背疼，建议第二周起开始连续服用养要康1至2个月；
3
f广和坐月子食谱
第3周
日期第1r