群与矿物质，能够维持肌肤的正常机能、增强肌肤的抵御能力，对于预防青春痘非常有帮助。当然具备优秀抗氧化能力的维生素C也是不可或缺的。由于成人痘的成因非常复杂，因此最好去看皮肤科，找出原因彻底根治。如果不是很严重可以在家进行居家护理，请看编编的分享！在保养程序中加上去角质的步骤许多人的成人痘起因是由于乾燥或是压力造成肌肤代谢紊乱，老化角质过度堆积而阻塞毛孔。因此去除老废角质，帮助肌肤代谢回复正常，是必要的保养步骤。但是要注意最好选择成人痘专用的去角质保养品，才不会过度刺激防御力已经较弱的肌肤。Ayura、Ettusais都有相应产品。服用荷尔蒙补给品增加体内的女性荷尔蒙为了平衡体内失调的荷尔蒙，可以摄取大豆异黄酮等类似女性荷尔蒙效果的成分。在饮食上，则可以多吃豆腐、纳豆等大豆品。自由基是青春痘的大敌！注意防晒最重要！因紫外线引发的自由基是造成肌肤代谢紊乱的原因之一。而容易冒成人痘的人其肌肤的自由基较不容易冒痘的人更加活跃。因此因为长青春痘所以什么都不要擦的观念是错误的，擦防晒隔离霜是出门必备的步骤。基本的基本保湿！
因工作、睡眠不足等压力造成肌肤乾燥、角质肥厚、为了滋润肌肤反而分泌更多的油脂，造成容易长痘的体质。因此，治疗成人痘的第一步就是彻底的保湿。很多MM可能都有一样的困扰，虽不至于长的满脸痘花一定要求助医生，但是痘痘的烦恼却一直不断！以上的方法不见得对每个人都有效，但是不亲身试验可能也无法断定！有治痘秘方的朋友，请留言和大家分享一下吧！
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