渐进性肌肉放松训练法渐进性肌肉放松训练法PMR最早由美国生理学家艾德蒙捷克渤逊Edｍｕ
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于20世纪30年代创立后来逐步完善广为应用就是目前一种良好得放松方法。渐进性肌肉放松训练法基于以下理论基础即个体得心情包含着“情绪”与“躯体