跳跃多种形式的跳跃
教
材
任选教材：身体素质立定跳
远、举重物。
1、通过多种形式的跳跃练习，了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性及其
教
锻炼价值；
学2、学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧；
目3、学生了解跳高相关知识，培养不怕困难、敢于挑战的精神；
标4、跳跃：56次；身体素质：5或6次。
教学教学过程内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
一、常一、1、教师提前到场，准备好
一、1、学生将器材拿至场
规场地器材。
地。
2、接受体育委员报告，向学生
2、体育委员整队，检查汇
问好。
报人数。队行：二列横队
3、宣布本课内容、教学目标及
×××××○○○○○
开
要求，安排见习生。
×××××○○○○○
二、队二、队列队行：教师口令指挥，始列练原地三面转法，齐步走、左右
★△3、师生问好，认真听讲明
习准
转弯；蛇行走、交叉走。
三、准三、1、教师领做徒手操：备备活①上肢运动；②体转运动；
确要求。
5二、学生四列横队或行进间
分按教师口令练习。
1
三、1、成四列横队体操队∫
动部
③体侧运动；④踢腿运动；⑤腹背运动；⑥跳跃运动。
行，听口令跟教师一起做充2分放松。要求：动作协调有次
2、游戏：教师提示游戏内容及
节奏。
分
规则，参与并指导学生活动。
2、按游戏规则自组小组开
展活动，气氛活跃。
一、多一、1、教师讲解跳跃的意义与
一、1、学生认真听取教师
种形作用：
讲解，明确所学练习的意
式的①人体运动的一种基本方式；
义。队行：四列横队。
基跳跃②与我们的日常生活联系密10×××××○○○○○
本部
切；
分×××××○○○○○
③跳跃动作结构：适度缓冲、∫×××××○○○○○
5∫
分
蹬摆配合、快速蹬伸、充分
×××××○○○○○
向上。
★
f教学教学过程内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
基
2、组织学生开展各种跳跃
练习。
2、按要求在组长带领
本
3、提出问题：怎样才能跳得高？
要领：既要有良好的腿步
下认真开展各种练习。3、让学生在练习中找
弹跳力，还要有全身协调发展的力量素质和良好的柔韧性、
15分
到答案，优秀学生示范，吸取同伴的先进经验。
6次
部
协调性。4、上跳跃的练习跳绳。
4、按要求开展各种方式的跳绳练习：①双脚跳；②单脚跳；
要领：摇绳自然放松，前脚掌着地，踝关节有弹性地蹬
③双脚交替跳。
地。分
二、1、教师讲解并示范素
二、1、听清教师讲解，
质练习的内容：立定跳远、举
仔r