倾诉要有所节制。人在激动时易失控，一肚子的烦恼和苦水恨不得全都倒出来，从时间上考虑，你的倾诉在1030分钟即可。
f4、“有问必答”比“拐弯抹角”更有利于沟通。一些求助者存在种种顾虑，有的人说到一半时忽然又后悔了，改变了主题，有些人因怕露丑、害羞等原因不肯说关键的问题，这都不利于达到解决心理问题的目的。对心理咨询师的提问最好是有问必答，使心理咨询师的分析、判断更准确。
5、不必过分地关注自我的表现。心理咨询不是求职或与上级领导谈话。心理咨询并不太关心你表层的东西，而是更注重解决你的心理问题。在与心理咨询师的谈话中，你要尽可能地放松一些，不要在说话中过多考虑方式方法和技巧。有话直说，“开门见山”为最好。
6、防止就事论事地纠缠于细节。有些人生怕心理咨询师不了解自己的经历与问题的发生、发展和现状，用大量时间去讲述一件事的细节，其实，心理咨询师更关注你的思想观念及对问题的认识，对于事情的叙述，先可大致讲一讲，然后等心理咨询师提问再说。
7、不要期望心理咨询师给你“决策”。比如是否该交某个朋友、是否与恋爱对象继续保持关系等问题，不少咨询者希望心理咨询师给一个明确的答复。而心理咨询师的职业准则恰恰是避免这种不能完全负责的“硬性指导”。他们只能给你讲些观点和道理，启发、疏导你的“症结”，最后的“大主意”还得由你自己拿。
8、心理问题不要等成了“心病”时才去求助。现实中，心病不算病的观念还很有市场，不到万不得已，人们似乎还不愿与心理咨询师打交道。其实预防心理疾病比心理疾病的治疗更为重要，在“心理才感冒，还未发高烧”时就应该去找心理咨询师了。
心理咨询的内容及范围从心理咨询的定义我们可以看出，只要是人们在日常生活中所遇到的各种各样心理问题都可以进行心理咨询。具体地，可以把心理咨询的内容和范围划分为如下几个方面：
人格问题人格的内容是非常丰富的，它既包括一个人的需要、动机、兴趣、理想、信念、气质、性格、能力，又包括一个人的人生观、世界观，对现实的态度和一个人的意志、情绪、理智等多方面的内容。人格如果明显偏离正常，就成为人格障碍。心理发展一个人从生到死，从小到大，其心理发展要经历从婴幼儿期、儿童期、少年期、青年期、中年期到老年期的心理发展变化。这种心理发展是顺序的、渐进的，前期的心理发展是后期心理发展的必要准备和条件。一个人如果不能完成某一阶段的任务，就会发生心理障碍，难以顺利地进入下一个r