、由轻渐重、循序渐进，避免疲劳。常用的方法包括“五点式”和“三点式”。另外，注意每次锻炼时，腰部一定要使用保护用具，并避免腰部突然用力。教会病人正确的下床方法，先翻向一侧，抬高床头，将腿放于床的一侧，胳膊支撑自己起床，在站起前坐在床的一侧，脚放在地上，上床则按相反的顺序。
215意识护理
患病初期，因起病急，病情重，加上疼痛剧烈，活动受限，严重影响病人的工作和生活，容易产生急躁和恐惧心理，担心治疗不好，引起下肢瘫痪。针对这种情况，病人入院后立即给予情志护理，让病人树立战胜疾病的信心，积极配合治疗和护理，对早日康复有很大的帮助。“善医者，必先医其心，而后医其身”，医护人员应以热情诚恳的态度关心体贴同情病人的疾苦。讲清情志对腰椎间盘突出症的影响与利弊，消除顾虑，使其配合治疗，防止因情志所伤而加重病情。
22缓解期护理
平时站、立、行和劳动保持正确姿势，减少慢性损伤的发生，避免过度劳累，减轻腰部负荷，尽量不要弯腰提重物，持之以恒地加强腰背部功能锻炼，因其能对病人的生活质量明显提高，并且能减少腰痛的发生。建立良好的生活方式，多卧床休息，避免久坐，注意保暖，防风寒，防潮湿，保持心情愉快。饮食宜清淡可口，易于消化，忌食油腻、苦寒、生冷食品，多食滋补肝肾的食物，可适当饮用药酒，禁吸烟。腰椎间盘突出症病人疗程长、恢复慢、易复发，病人应用积极乐观的人生态度对待疾病。
3体会
通过实施以上护理，从中体会到，对非手术治疗腰椎间盘突出症病人进行适当的护理和健康指导，可以收到很好的疗效，同时还加深了护患沟通，提高了病人对护士的信任度，护理专业价值得到了具体体现。
参考文献
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