胡、茯苓、白术、甘草、生姜、薄荷）气郁体质的人要把复杂问题简单化、不要多思多虑，选择正确的生活态度。七，血瘀体质体质特征：面色晦暗、长斑、黑眼圈、爱健忘。养生法：活血化瘀。1，食疗：山楂片、葡萄酒。也可以多吃葡萄干。山楂可以活血化瘀、改善心血管循环；葡萄酒可以清除代谢产物、保持血管畅通。2，刮痧治疗：由下而上刮痧督脉两旁的膀胱经，可活血化瘀。3，药疗：血府逐瘀汤。药方构成：柴胡、枳壳、川牛膝、桔梗、桃仁、红花、当归、赤芍、川穹、熟地黄。
中成药：血府逐瘀胶囊。八，特禀体质体质特征：过敏体质。对有些食物、药物，花粉以及一些异味反应特强身体出现过敏反应。养生法：固表养血祛风。
1，食疗：何首乌、灵芝。2，药疗：玉屏风散。药方构成：黄芪、白术、防风。
结束语：不要把养生看成是刻意的、一个程式化的东西。其实养生就是一个心境，把心态放在一个养生的最高境界。养生如放羊，就是顺其自然，就是到了一个养生的大境界了。养生要个性化，因人而宜。
f一、平和质
请根据近一年的体验和感觉，
没有
很少
有时经常总是
回答以下问题：
（根本不）（有一点）（有些）（相当）（非常）
（1）您精力充沛吗？
1
2
3
4
5
（2）您容易疲乏吗？
1
2
3
4
5
（3）您说话声音低弱无力吗？
1
2
3
4
5
（4）您处事乐观吗？
1
2
3
4
5
（5）您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，
夏天的冷空调、电扇）吗？
1
2
3
4
5
（6）您能适应外界环境的各种变化吗？
1
2
3
4
5
（7）您容易失眠吗？
1
2
3
4
5
计分方法：1、原始分：简单求和法。原始分数各个条目的分值相加。
2、转化分数：0100分。转化分数（原始分7）28×100
判定标准：平和质转化分40分，判定为“是”；3039分，判定为“倾向是”；转化分30分，判定为“否”。
判断结果：□是□倾向是□否
二、气虚质
请根据近一年的体验和感觉，
没有
很少有时经常总是
回答以下问题：
（根本不）（有一点）（有些）（相当）（非常）
（1）你容易疲乏吗？
1
2
3
4
5
（2）您容易气短（呼吸短促，接不上气）吗？1
2
3
4
5
（3）您容易心慌吗？
1
2
3
4
5
（4）您容易头晕或站起时晕眩吗？
1
2
3
4
5
（5）您比别人容易患感冒吗？
1
2
3
4
5
（6）您喜欢安静、懒得说话吗？
1
2
3
4
5
（7）您说话声音低弱无力吗？
1
2
3
4
5
（8）您活动量稍大就容易出虚汗吗？
1
2
3
4
5
计分方法：1、原始分：简单求和法。原始分数各个条目的分值相加。
f2、转化分数r