我国自古以来就有坐月子的传统，产妇在坐月子期间的饮食，就被大众称为月子餐。月子餐对于每一个妈妈来说，都要很重要的，但很多人都不知道其重要的原因。那么，月子餐为什么重要？
传统月子餐与现代月子餐有着很大的不同，产妇不能再食用传统月子餐，因为从现代医学的角度而言，很多以前流传下来的传统月子理念都是不正确、不科学的。例如，在夏天，产妇也需要裹得严实，每顿都吃大鱼大肉来补充产妇的营养。
所以说，传统月子餐中大部分不好的地方现在应该被摈弃。而现代月子餐结合了现在的医学知识，来源于台湾，产妇在坐月子期间，每一天吃的食物、餐数都非常有讲究，能够给产妇一个合理健康的饮食搭配，身体能够更快、更好地恢复。
无论产妇是顺产还是剖腹产，在生产时都会大出血，身体变得非常虚弱，无法自理。我国中医学解释，产妇在分娩过程中耗气伤血，非常容易出现气血两虚的状况。而坐月子可以
f帮助女性改善身体、恢复元气，这是最佳时期。通过合理的饮食搭配和充足的休息调理，可以帮助产妇身体健康，有助于产妇迅速恢复到非孕期的状态。
一个女性这一生有三次能够改变体质的机会，分别是月经初潮的时候、产后坐月子的时候和更年期，其中，坐月子是最能够改善女性体质的机会。产妇坐月子期间饮食合理得当，加上充足的调理休养时间，能使产妇身体的各项器官恢复如初，并能改造产妇的体质，在以后更加健康。
月子餐是衡量是否坐好月子的其中一个标准，对于女性坐月子的影响非常大，就算坐月子其它方面坐得好，只要月子餐食用不合理、不健康，月子也就坐得不好。而产妇如果坐月子的方式不正确，就会导致快速老化，还有可能出现生一胎老了十岁的情况，产妇皮肤会失去光泽，体型改变，变成水桶状，骨质疏松，体力不支，进入更年期比别人都早。
因此，产妇坐月子要保持最好的状态，月子餐必须要注意营养均衡，遵循月子餐制作的原则，避免其中的禁忌，根据自己的体质，恰当地选择合适的食物来调理。
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