第一期2018年1月健康教育活动记录表
活动时间：201813
活动形式：健康教育知识讲座
活动主题：春季健康养生知识
组织者：
健康教育领导小组
接受健康教育人员类别：村民
健康教育资料发放种类及个数：份
活动内容：
1、正确认识怎么春季健康养生
活动地点：村大院接受健康教育人数：人
2、春季健康养生小知
活动总结评价：
参加讲座的村民正确认识了春季养生，并支持以预防为主，治疗
为辅的原则，有效地达到防治一体化。
知晓率：95满意率：95存档材料请附后□书面材料□图片材料□其他材料填表人（签字）：
□印刷材料□
负责人（签字）
通
知
签到表
村民：
为提高全村的健康意识，通过春季健康养生讲座，让村
民正确认识怎么春季健康养生。以预防为主，治疗为辅，达
到防治一体化。
地点：
讲座内容：春季健康养生知识树立健康的理念
f授课人：崔泽茂参加人员：全体村民
2018120
讲座议程
讲座时间：2018年1月3
讲座地点：
讲座人员：院公共卫生工作人员、村卫生室公共卫生
工作管理人员及村民
会议内容：
1、参加讲座所有人员报道签字并发放本次相关会
议资料。
2、院领导对本次讲座动员讲话。
3、本院公共卫生主要负责人崔泽茂对春季健康养生
健康教育知识进行讲座。
4、讲座结束后，进行提问并总结。
金兰镇卫生院
2018年1月3日
金兰镇卫生院《健康知识讲座》签到表
签到时间：
主题：
姓名性别年龄职务住址备注
f春季健康养生知识教学内容（一）概述也许有人认为，老年人的养生保健不外乎吃喝、锻炼两方面，其实不然。医学科学的发展赋予了老年养生保健更新、更广、更科学的内容，只有用科学的知识来养生保健，才能达到益寿延年的目的。那么，老年人怎样把握养生保健的科学性呢？
f合理膳食是基础在现实生活中，关乎老年人健康长寿的因素很多，其中，“合理膳食”是基础。中国营养学会新近制定了中国居民健康饮食原则，就是：食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐的膳食；饮酒应限量；吃清洁卫生、不变质的食物。碳水化合物、脂肪、蛋白质三类热源营养素的比例：碳水化合物占70、脂肪占20、蛋白质占10。老年人体质较弱，总体机能下降，决定了他们所需的营养素与年轻时有所不同。针对老年人的体质特点，应注意以下情况。一，食物宜粗细搭配。因老年人胃肠功能减弱，牙r