面，要注
f意房事养生。房事应在安静、舒适、健康、愉悦的气氛中进行，男女双方患病时不宜同房。“培其本”后天的调养人生活在天地之间，六合之中，是整个世界的一部分，人与自然环境是一个整体。首先要做到顺时养生，顺应气候与阴阳的变化规律，从精神、起居、饮食等各方面综合调养；其次注重调神养生，尤其在现代社会，社会压力大、信息量广，更要保持心理平衡，不过度悲喜，适度缓解心理压力，以达“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”；再次，性养生是养生之本，其重大意义在于协调人体的阴阳平衡，惜精护肾，顾护人体生命之本；此外，重视饮食调养，利用食物的属性合理膳食，可有效调节人体的阴阳平衡，保持健康；最后，传统健身养生、药物养生、针灸推拿养生等，也在现代社会发挥着积极作用。“善其后”对尸体的妥善处理在中医养生学中，尸体的妥善处理是不能忽视的一环。人死后必须严格做好尸体的处理工作，防止尸体对环境造成污染或危害，特别是对于生前有肝炎、结核等传染病的尸体，更要慎重对待。现今尸体的处理以火化为主，但在广大农村和偏远山区还有不少地方存在土葬。腐烂的尸体会对周围的空气、水源和土壤造成污染，进而影响居民的生产生活与身体健康。这种
f环境污染因素对亚健康的产生有加速作用，必须引起足够的重视。《养生类纂》曰：“积水沉之可生病，沟渠通浚，屋宇清洁无秽气，不生瘟疫病。”健康不仅属于个人，也属于家庭和社会。因此，“善其后”，妥善处理死者的尸体，体现了中医学所特有的整体思想，体现了人与人、人与自然的主动和谐，亦是中医养生文化的重要内容。人的生存不是孤立的，是和宇宙自然合而为一的，就是中医的天人合一思想。“养生”一词最早见于先秦战国时期的《黄帝内经灵枢本神》：“故智者之养生也，必须四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则避邪不至，长生久视。”养生就是保护生命，延年益寿。现代社会，由于工作繁忙，社会压力大，使得人们对养生不重视。对我们年轻人来说，有一个健康的身体于今后工作、生活、学习都有很大帮助，毕竟“身体是革命的本钱”。那么我们该如何去养生呢？下面我将从秋季养生调养这方面来一一解析。为改变季节转换时带来的不适，应注意如下几点：1、起居调养。夏秋之交，气温从湿热多雨转向日渐凉爽，所以晚上要盖好被子，老人更应撤下各种凉席，防止着凉。由于昼变短，夜渐长，应改为早睡早起，以改善大r