为了拥有苗条身段，你是不是会四处讨求快速减肥良方呢有什么好的减肥方法呢小编今天就整理了一些有效的减肥方法，一起看看吧。r
　　减肥好方法之每天抹精油r
　　随着芳香疗法的盛行，越来越多的消费者青睐使用精油减肥、精油按摩，因为精油是纯天然粹取的成份，比药物更健康，比一般的减肥品更安全，而且基本上没有过敏的现象，所以使用的人越来越多。100纯单方精油是不能直接使用的，必须将多种单方精油调配基础油后才可以直接涂抹在皮肤上r
　　通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。r
　　减肥好方法之每天喝红酒r
　　红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以轻松减去5斤肉。红酒含有由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质，如红色素、类黄酮素，可以提升体内“好胆固醇”的比例，帮助预防血液毒素的产生，使身体始终维持良好的轻盈循环，fat当然难上身。r
　　减肥好方法之每天只吃肉r
　　这种“吃肉减肥法”最早源自西方，其中最出名的一个人是上世纪60年代，一个叫做阿特金斯的心脏病医生。他提出使用高脂、高蛋白、低碳水化合物饮食进行减重治疗，阿特金斯饮食原则就是不需要计算每天热量摄入，开始的前2周，碳水化合物每天摄入量低于20克，随后建议每天少于60克不摄入精加工碳水化合物脂肪及肉类无限制，但反对使用一切含有反式脂肪酸的加工食品提倡多吃低碳水化合物的蔬菜和水果土豆、芋头都属于高碳水化合物蔬菜补充大量维生素建议多做运动，但不作要求。r
　　台湾歌手蓝心湄曾透露，自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉。专家指出，吃肉减肥这样的另类减肥法虽然有效，但有损身体各方面机能。r
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　　减肥好方法之每天只吃鸡蛋r
　　鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。鸡蛋是减肥的良品哦，这是为什么呢因为鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等。这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢，让你轻松瘦哦。r
　　减肥好方法之每天喝蜂蜜水r
　　吃蜂蜜之所以能减肥，因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是r