耐久跑
授课教师：朱昭南1耐久跑教材2游戏“保持通话”教学目标教学过程重点掌握耐久跑的呼吸方法难点克服“极点”获得“第二次呼吸”
准
备
部
认知目标：了解耐久跑，以及‘极点’与‘第二次呼吸’技能目标掌握耐久跑的基本技术情感目标：培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难，以及团队协作的精神。教学时教师活动学生活动教学要求内容间一、课一、队列如图示一、1体育委员整队，堂常要求规报告人数。2’快、静、齐。2师生相互问好。3老师宣布本课主二、热身活要内容和任务。动二、练习图：要求：二、1跟随教师进行‘图10’1、认真跟随形跑’‘合并跑’‘分老师完成热队跑’‘蛇形跑’身跑2、呼吸自2“喊数抱团”然，有节奏的慢跑。3徒手操；
分
①②③④⑤
伸展运动体转运动俯背运动踢腿运动弓步压腿
要求：跟随教师完成各项跑1、动作舒步热身及徒手操。展2、充分热身
f教学过程
教学内容
教
师
活
动
时间
学
生
活
动
教学要求要求：1教师讲解要求。2组织学生练习。3坚持完成耐久跑。
基
本
一、一、一、耐久跑1、教学生‘三步一1、在教师规定的路线的呼吸吸，三步一呼’下进行耐久跑的呼方法。的呼吸法。由原10’吸方法的训练。1、学习地呼吸→齐步走2、通过学习两种耐久“三步呼吸→跑步走呼跑的呼吸方法，自一呼，三吸。让学生慢慢己寻找适合自己的步一吸”过渡，熟悉此种呼吸方式。呼吸方法。3、有节奏的耐久跑2、学习2、再用同样的方法“两步教学生‘两步一一呼，两呼，两步一吸’步一吸”的呼吸方法。3、给与学生鼓励，3、克服陪同学生克服极极点，获点得‘第二次呼吸’4、跑走交替
部二、游戏：保持通话分二、学生分成人数二、练习图相等的四组。统一站在规定的线后。15’每组有一块写好电话号码的牌子，①②③④⑤听到教师口令后，⑥⑦⑧⑨⑩每组的同学依次跑到前方标有数字的标志物下拿取对应的数字，跑回来贴到板子上，完成接力，哪组的同学能最先贴完电话号码，即为获胜。要求：1、通过团队协作认真完成游戏。2、根据每个同学身体状况的不同，由每组学生自己安排各同学取号的顺序。
f教学过程
教学内容
教
师
活
动
时间
学
生
活
动
教学要求
一、一、领做放松操整r