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黄秋葵的营养价值有哪些
导语：或许大家对于黄秋葵已经并不陌生，黄秋葵无论是里面的种子
还是外面的绿叶子，都有着丰富的营养价值，而且秋葵当中含有很高的蛋白质，营养价或许大家对于黄秋葵已经并不陌生，黄秋葵无论是里面的种子还是外面的绿叶子，都有着丰富的营养价值，而且秋葵当中含有很高的蛋白质，营养价值成分也丰富，那么关于黄秋葵的营养到底有哪些，对于人的身体来说有什么滋补功效呢，随着接下来的文章小编来为大家详细的介绍一下。黄秋葵的营养价值黄秋葵各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素。嫩果含有丰富的蛋白质、游离氨基酸、VC、VA、VE和磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素及由果胶和多糖等组成的粘性物质。每100g嫩果中含有蛋白质25g、脂肪01g、碳水化合物27g、粗纤维39g、维生素B102mg、维生素B2006mg、维生素C44mg、维生素E103mg、维生素PPl0mg、维生素A660国际单位、矿质营养钾95mg、钙45mg、磷65mg、镁29mg。由于品种不同其各成分的含量也会有所差异。黄秋葵各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素黄秋葵的营养保健价值很高，如：黄秋葵中的维生素A能有效地防护视网膜，确保良好的视力，防止白内障的产生果胶和多糖等组成的粘性物质，对人体具有促进胃肠蠕动、防止便秘等保健作用，适当多食可增强性功能，还可以增强人体的耐力另外，黄秋葵低脂、低糖，可以作为减肥食品由于其含锌和硒等微量元素，可以增强人体防癌抗癌能力其富含维生素C可预防心血管疾病发生，提高免疫力。另外丰富的维生素C和可溶性纤维果胶结合作
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用，对皮肤有一定温和的保护效应，可以代替一些化学的护肤用品可溶性纤维还能促进体内有机物质的排泄，减少毒素在体内的积累，降低胆固醇含量。黄秋葵低脂、低糖，可以作为减肥食品黄秋葵的功效与作用1强肾补虚具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的