大S减肥食谱最新大全
朋友快来啊。减肥食谱教你减肥吃什么。中式减肥食谱，帮你轻松减肥。快看下面的中式减肥食谱……
减肥食谱一：
早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗
减肥食谱二：
早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米，桂圆或大枣一把中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心
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f减肥食谱三：
早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗
减肥食谱四：
早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥对于白领女性而言，晚餐可能是一天中最为正式的一顿饭。早餐要看“表”，午餐要看“活”，晚餐要看“量”。合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花费太多的时间，就能轻松搞定营养丰富的可口晚餐。下班后，就别再为找饭店而浪费时间了，在自家厨房操练一下你的厨艺吧。牛奶银杏炖燕窝材料：牛奶、银杏、燕窝。制作方法：1、将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟。杏仁应该去超市购买那种剥壳的软杏仁，或者购买杏仁罐头。2、将燕窝用水泡发。3、将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可。市场上燕窝的种类很多，价钱也不等。建议大家购买300元钱一两的燕窝，这种燕窝属于中低档价位，适合女性滋补，一两燕窝可以分6次食用。制作时间：20分钟
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f燕窝：燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。针对不同的人群，燕窝有不同的功效。女性：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润光滑、富有弹性，这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。孕妇：在怀孕期间最需要营养的补助，在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。菌汁煎大虾材料：大虾、菌汁也可以根据个人口味换成其他酱汁。制作方法：1、将大虾洗净，处理干净。2、把虾放到锅里，用油煎熟。3、把煎好的虾盛在盘中，用餐巾纸吸去多余的油。4、把菌汁浇在大虾上，即可。制作时间：15分钟。虾：虾是一种口味鲜美、营养丰富、可制多种佳肴的海味，有海鲜中之“甘草”的美称。虾的种类很r