我们称为情绪。《小乌龟出行记》（该故事讲的是小乌龟随着不同的气温穿衣、脱衣。每组围成圈，左手手掌朝下，右手食指向上，顶在旁边同学的左手手掌下。每听到小乌龟这个词，左手要迅速合上，抓住旁边同学的右手食指）。在游戏过程中，特别关注情绪表现较大的学生，比如说被抓住的；抓住别人的，侥幸逃脱的等等。游戏结束，采访一下这些学生，问：当你被抓住的时候，你感觉怎么样？（平静紧张兴奋、激动或者失望、懊悔）教师点评：在这个活动中，不同的人有不同的心情变化，这种心情我们称为情绪。刚刚同学们已经体验了几种情绪，其实在实际生活中，还有很多种情绪。二、揭开情绪的神秘面纱，了解情绪的多样性※目的：通过视频，让学生进一步认知情绪，这个是对第一个热身活动中学生体验情绪的一个补充。
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f第五届（暨首届青爱杯）江阴市中小学、职业学校心理健康教育会课比赛教案集（2013年）
※形式：短视频欣赏※感悟：情绪多样性（一）视频简介：1《少年派漂流记》中人虎对峙场面；（2）《好爸爸，坏爸爸》中在办公室外等着与老师谈话的爸爸；（3）《世上只有妈妈好》母子分别的场景。（二）视频赏析：1、视频（《少年派漂流记》中人虎对峙场面）：感受派与老虎对峙时那种紧张、恐惧的情绪。2、视频（《好爸爸，坏爸爸》中在办公室外等着与老师谈话的爸爸）感受孩子不知道老师会跟家长说什么的焦急情绪，不知道父亲会有什么反应的忐忑心情。3、视频（《世上只有妈妈好》母子分别的场景）：感受曾经相依为命的母子俩被迫分开时的那种撕心裂肺的痛苦心情。教师点评：在我们的生活学习中，我们难以避免一些事情，正如视频中的碰到危险，亲人分离，最常碰到的还有考试不理想被批评等。这些事很容易引起我们情绪的波动。当我们发现我们的情绪不对劲时，我们如何来面对它呢？是受它控制？还是做情绪的主人呢？接下来我们就来做一回小演员。三、加深体验，探究调适情绪的方法※目的：贴近学生，了解不同的情绪会导致不同的结果。激发强烈的调控情绪的意愿。※形式：情景续演。※感悟：控制情绪，我的情绪我做主。投影出示4个不同的场景，每个组抽取一个场景，组内学生讨论并尝试上台表演。场景一、在教室，小王不小心撞到小周的桌子，桌子上的书掉到了地上……
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f第五届（暨首届青爱杯）江阴市中小学、职业学校心理健康教育会课比赛教案集（2013年）
场景二、在家，小红正在做作业，耳机里放着最新的流行歌曲，妈
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