蹲踞式起跑教学实录
师：稍息，立正，向右看齐，向前看。同学们好，今天，由我给咱们同学们上一节蹲踞式起跑课，那么开始学习之前呢，老师这里有刘翔的片子，咱们一起观看一下好不好？
生：好师：同学们，通过这个短片，你们看到刘翔具备的那些优秀品质？生：师：对，同学们就要像刘翔学习不怕苦的锻炼精神今天，我们学习短跑的起跑方法，并且练习一下三面转法以及队形变换作为准备活动。师：向左转向右转
同学们做的非常棒，请给自己一点掌声！我们一起做一下各种拉伸活动：
头部运动扩胸运动腹背运动
同学们今天非常有精神，你们棒极了！既然你们表现的这么好，我们一起做个游戏好不好？
f生：好！好！好！学生兴奋的参加游戏。5分钟后，游戏结束，进入课的基本部分。师：根据《田径竞赛规则》，短跑项目除了跑的时候速度快，还需要什么快？我们用哪一种方式才能更快呢？学生纷份举手回答。师：谁能完整的说一下？生：起跑，蹲踞式起跑能做到出发最快。（教师扼要讲解短跑的发展概况、锻炼价值和基本技术。）师：现在，大家讨论一下，蹲踞式起跑的动作要领是什么？教师示范动作。
师：这位同学说的非常好，请听一下有关蹲踞起跑及起跑后的疾跑口诀：有力后蹬腿高抬，两臂有力前后摆；步幅渐大步频快，上体随速逐渐抬。下面我们看一下优秀运动员的技术图片，按口诀分析技术动作。并请同学们记住口诀。
师生共同观看图片，分析动作。教师再次进行技术示范、讲解。采用蹲踞式起跑做完整的技术示范23次，距离3040米。师：下面先不发令，自己练习体会动作。学生念着口诀边练习，教师巡回指导，个别纠正。在学生基本掌握“各就位”、“预备”基础上，进行起跑练习师：下面我们以每一横排为单位，进行分组练习，要求听哨声或
f掌声才能起跑，不能抢跑；跑到标志线后，由两侧慢跑回来，站到最后一排后面。
学生分组练习，教师巡回指导。在练习过程中，个别同学看到别人作错了，告诉同学错了，或跑上前去给纠正。（教育学生活动中要互相帮助）生：老师，咱们可不可以让他们跑到一半时，下一组就起跑。师：好！咱班同学提出的这个建议非常好！这样即节省时间，让咱们多练习几次，又能看出谁反映快。就这样办！（练习速度加快。）师：同学们，刚才我们练习的过程中，谁发现哪些与图片不符的错误？生：熊阳辉和周仕淳抢跑！生：刘维天跑后停顿了一下！师：对，同学们观察的非常仔细。老师还发现个别同学起跑后上体r