对方的反应甚至是嘲笑，只管自己说的是否清楚、干脆，是否把要说的话都说出来了。只要坚持不懈，一定会有收获，一定会感到自己的心里渐渐地充满自信的力量，说话的技巧也会大有和长进。就从现在做起，否则你的自卑情结永远也打消不掉，那你就永远别想开口了。不妨一试1运用腹腔呼吸，不要用胸腔来呼吸，这样声音才会有力；2说话时把声调放低，这样听起来平稳、和谐，也更显得性感魅力十足；3多说“我行”、“我可以”、“我能做的”、“我会做好的”之类有信心的话，你的我感觉会变得更好，别人也会增加对你的信心；
f4说话时配合一些手势，眼睛看着对方，并面带微笑，这样可以增强语言的感染力；5每天与自己小声地交谈一番，问问自己的表现，说说明天要做些什么，这对你的自信心会产生积极和深刻的影响。禁止通行1说话吞吞吐吐，结结巴巴，总带有“嗯”“啊”“这个”之类的赘词；、、
2在话语中间插入一些“你知不知道”、“我对你说”这样的话，这样便打断了话语的连贯性；3说话高声大叫，把气氛搞得很紧张；4说话像开机关枪，毫不停顿，结果弄得接不上气，搞得对方很难受；5说话时总喜欢带几个外语词，更严惩的是中文外文一块说，让人觉得有些卖弄。昂首挺胸走路不但你的声音要充满自信，你的形体姿态也应充满自信，一个腰板笔直、衣着得体、生机勃勃的人和一个耷着肩膀、衣着邋遢、不苟言笑的人相比，哪个更受人尊重和欢迎呢？答案是不言自明的，而且形体的自信会强化自己的语言自信，也能帮助自己建立良好的自我感觉，更加满怀信心。形体的自信是一种整体性效应，除了行为举止还包括面部神情、站立的姿势，目光的运用等等。神情专注、面带微笑会让人觉得你是一个值得信赖的人，而神情茫然、愁眉苦脸只会让人退避三舍；与别人说话时挺胸直立，会显示出人格的尊严，也是尊重对方的表示，而靠着墙或桌子，颓然地面对别人，不光自己无精打采，对方也觉得索然寡味。谈话时适当地注视对方，间或转移一下视线，能使对方正常有效地进行下去。如果直楞楞地盯着对方，那是无理的行为，而如果一眼都不看对方，那表示你一点自信都没有，说的话没有一点作用。因此，消极的不正确的形体姿态会妨碍正常有效的人际交往，也不利于自身的信心表达，只有充满自信的形体和语言，才会引人注意，受人尊重，进而达到成功的人际互动。不但要做，而且要说
f办公室表面风平浪静，内部却有急流险滩的竞争场所。那些只会埋头苦干不会表r