如对你有帮助，请下载使用。鸡蛋灌饼的做法步骤
1温水和面醒二十分钟备用2鸡蛋打入碗中加入葱花，盐，备用
3案板涂油擀面4将面擀成长片涂油制成面饼
5擀好的面饼放入电饼铛中煎制6把打散的蛋液灌入面饼中7两面煎制金黄成熟即可8煎好后切块装盘
萝卜丝烙饼的做法步骤1白萝卜洗净去皮擦成丝加一小勺盐腌渍15分钟。2面粉中先倒入60ml开水，边倒边用筷子搅拌，再视面粉吸水情况倒入凉水，边倒边搅，至成雪片状。
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3用手把面粉揉成光滑面团，盖上保鲜膜，醒20分钟左右。4肉末加少量料酒、盐和鸡精拌匀，平底锅小火预热后，倒少许色拉油，油热后，倒入肉末翻炒片刻，肉末变色后，入虾皮，再加点老抽一起翻炒均匀后出锅。
5盐渍好的萝卜丝，挤去水分，放入炒好的肉末虾皮中，再加葱花拌匀成馅料。6醒好的面团，平均分成8个小剂子，每个小剂子擀平擀圆（要当中稍厚边缘稍薄），包入适量馅料，收口包成包子状，然后用手轻轻按压成圆饼状。7我用的是双立人珐琅铸铁平底锅，干净的锅子先空锅小火预热后，薄薄的刷一层油，把做好的饼放入，以小火烙到两面金黄即可。
营养杂蔬蛋炒饭的做法步骤1腊肠和青尖椒切细丝胡萝卜切小粒鸡蛋打散备用
2锅入油烧热放入腊肠青尖椒胡萝卜翻炒倒入适量料酒
3将冷藏的米饭放入锅中炒散倒入打碎的鸡蛋液继续翻炒均匀4调入盐和一点点酱油翻炒均匀即可出锅
主料
红豆
绿豆
紫米
南瓜子
莲子
薏米
玉米片
红芸豆
糯米
黑米
花生米
砂糖
营养八宝粥的做法步骤
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1这些材料在超市杂粮专柜有现成的买，做法很简单。将除玉米片以外的食材浸泡2小时后，倒入锅中，加水煮至半熟后，加入玉米片煮熟，加糖熬煮至稠即可。小贴士1、黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢、明目活血、治少年白发，供孕妇、产妇补虚养生等功能。对贫血、高血压、神经衰弱、慢性肾炎等疾病均有疗效。2、紫米是水稻中的一种，因碾出的米粒细长呈紫色，故名。紫米有皮紫内白非糯性和表里皆紫糯性两种。紫米饭清香油亮软糯。紫米的营养价值和药用价值都比较高，有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等多种作用。3、红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。4、绿豆有解毒清心的作用，绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴，用于暑热烦渴、汗多尿少者。5、花生能促进人体的生长r