中医十二时辰养生对照表
在伟大的祖国医学里,十二时辰正好和中医中的十二经络对应起来。每条经络对应一个时辰中运行最为活跃。下面我们对每一个时辰和每一条经络的运行规律作一个总结,希望对大家有所帮助。
十二时辰子时
别名夜半,又名
解析由天黑转
对应当令循行生肖器官经脉胆胆经
常见症状
时辰宜忌
23000100子夜、中夜丑时鸡鸣,又名
为天亮这鼠一时间段。指深夜过后,鸡鸣之牛时。天刚蒙蒙
头晕目眩、口宜:睡觉。忌:熬苦、善太息。夜;吃夜宵。胸闷、疲倦、黑宜:熟睡。忌:熬夜;生闷气;久视。宜:熟睡或导引吐纳,调理肺经。忌:熬夜。宜:起床喝温热的白开水;排便;调理大肠经。忌:饮酒。宜:及时吃早餐,调理胃经。忌:早餐质量不好
01000300荒鸡。平旦,又称黎明、早
肝
肝经眼圈、特别容易烦躁。肺部胀满、咳嗽气喘、缺盆部(包括喉咙)疼痛。大肠牙齿疼痛、颈部经肿大。
寅时03000500
虎亮的时候。晨、日旦。日出,又名日始、破指太阳刚露脸,冉冉兔
肺
肺经
卯时05000700
初升的那晓、旭日。段时间。食时,又名吃早饭的时间。
大肠
辰时
07000900早食。
龙
胃
胃经
腹胀肠鸣、消化不良。
f舌根强直、食则巳时隅中,又名临近中午的时候。09001100日禺。蛇脾脾经呕吐、胃脘疼
宜:适量饮水,调理
脾经。忌:思虚过痛、腹内发胀、度,久坐不动。时时嗳气。宜:吃午餐;小憩;喉咙干燥、头静养阴血,调理心痛、口渴难忍。经。忌:午餐过多;餐后马上运动。喉咙痛、颔部
午时11001300
日中,又名日正、中午。日,又名日跌、日央。哺时,又名
此时太阳最猛烈。
马
心
心经
未时13001500
指太阳偏西。
羊
小肠
小肠经
宜:调理小肠经。肿、肩痛如裂、忌:多吃食物。臂痛如断。宜:适量饮水;运动;
申时15001700
日哺、夕指傍晚。猴食。日入,又名日落、日指太阳落
膀胱
膀胱头痛、眼睛痛、抓紧时间工作;调理经颈项痛。膀胱经。忌:憋小便。
酉时
鸡17001900山的时候。沉、傍晚。戌时19002100黄昏,又名此时太阳日夕、日己经落山,狗暮、日晚。天将黑。此时夜色己深,人们亥时人定,又名己经停止活动,并己猪经安歇。人定也就是人静。
肾
肾经
四肢冰冷、腰酸宜:休息;调理肾经。背痛、耳鸣。忌:过劳。宜:吃晚餐;心情快
心包
心包胸痛、心律不乐;散步,调理心包经齐、手部灼热。经。忌:晚r