仰卧起坐教案
教学目标：1学生积极参与各项学练，初步感知仰卧起坐动作的全过程，了解其发力顺序、发力部位的动作方法。2通过多种学练形式，初步掌握仰卧起坐的全过程，提高身体协调法力的能力，争强身体肌肉力量。3通过学练，发展身体协调性和肌肉力量，培养不怕困难、勇于进取、团结协作的优秀品质。
仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。
教学方法讲解，示范教学时间第1课时教学过程准备部分一、课堂常规1、体育委员集合整队，报告人数；2、检查服装，宣布本课内容，按排见习生；二、热身活动1、围操场跑两圈；2、整队，调整呼吸；3、教师领做徒手操；4、做准备活动。组织：四列横队（♀表示女生表示男生）4列3列2列♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀1列♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀基本部分1、教师引导学生进行仰卧举腿辅助练习a坐撑屈腿伸腿；
fb坐撑单腿交替上举c仰卧举腿2、指导学生双人辅助仰卧起坐活动动作方法：a预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。b教法：教师讲解、并叫两名学生出来作示范。组织：四列；两人一小组。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀要求；动作到位、有节奏。c教师提示，学生尝试动作要点3、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法：①手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。②仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧4、指导学生计时对抗赛。看谁做的又多又好。5、总结。你们觉得那一种好做。学生回答。6、游戏：叫号接力a教师讲解示范比赛方法规则与要求b组织学生练习，教师观察指导c强调安全事项，直线跑，不要拉扯结束部分1、集合整队，清点人数2、教师指导学生进行放松活动3、课堂小结，学生互评，教师总评4、布置课下作业、安排值日生归还器材5、宣布下课，师生互道再见
仰卧起坐教学反思
f这节体育课主要是练习本学期需要考核的仰卧起坐，相对来说组织教学还比较容易，但也出现了一些与课堂不协调的因素。比如个别同学练习了一小会就不想练了，有些干脆就躺在垫子上玩等。由于体育课大都r