缓解神经性头痛的六种小方法1揉太阳穴每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，神经性头痛可以大为减轻。
2热水浸手神经性头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中（水温以手入水后能忍受的极限为宜），坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使神经性头痛逐渐减轻。
3中药塞鼻取川芎、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用。在治疗神经性头痛时，可用绸布包少许药粉塞右鼻，一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。
4梳摩痛点将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛目的。
5饮浓薄荷茶取干薄荷叶15克放入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用，早晚各服1次，对治疗神经性头痛也有一定作用。6吃含镁食物神经性头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等，这对缓解神经性头痛症状有一定作用。
（二）食疗方菊芎羊肉主治偏头痛
f原料羊肉100克、杭白菊20克、川芎10克、白芍15克、牛藤12克、生地20克、防风15克、羌活12克、香附12克、藁本10克、木瓜10克。制备把全部用料放入锅内，武火煮滚，后用文火褒1小时30分钟。
（三）外敷方穴位太阳穴（双）处方及用法取川乌6克、草乌6克、薄荷1克、细辛1克、生石膏12克、胡椒1克，研细末，白酒调为糊状，敷太阳穴。每天12次。
一、均衡膳食均衡食谱非常有用加强你的免疫系统支持你的神经系统。尽量
少地摄取咖啡因适量饮酒吃复合碳水化合物全麦面包、面食和带皮土豆它们对减少情绪波动尤其有帮助少吃精致的饼干、蛋糕等吃足够新鲜水果和蔬菜少吃脂肪含量高的食物慢吃抽足够时间吃饭狼吞虎咽只会更加紧张。避免陷人自我治疗陷阱例如多吸烟用酒精麻痹痛苦服药，或过量饮用咖啡。这样做只会更坏，毫无益处。二、保证放松时间：
确保你每天都有放松时间我们都需要充电如许多人以听音乐、阅读、洗澡、看搞笑片来放松。此外每天保证睡眠充足。三、深呼吸消除焦虑：
面对纷杂环境深呼吸最有帮助它既可使你镇静又可恢复精神患者常感到疲乏、头痛、头晕，实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状，令人神清气爽、精神焕发。练习的方法r