运动损伤的概念、种类和原因（内堂教案）
教学内容运动损伤的概念、种类和原因
1了解运动损伤的种类。
教学目标
2了解运动损伤的概念。3了解运动损伤的发生原因。
4提高学生的健康意识。
教学重点难点运动损伤的原因，运动损伤的种类。
教学课时第一课时
教学过程
一、导入。
同学们，大家是不是经常参加体活动？在体育运动中是否受过伤？受伤之后你们是
怎样护理的？那你们为什么会受伤？那么我们今天就来学习一下运动损伤的概念、种类
和原因。
你们所了解的运动损伤有哪些，请举例！
学生回答问题：……
请同学们为运动损伤做定义！
学生回答问题：……
二、内容。
随着社会的发展和物质水平的提高，健康日益受到人们的重视，越来越多的人加入
到体育锻炼的队伍中。体育锻炼虽然可以增进健康，防治疾病，延年益寿，但也常有运
动性损伤、运动性疾病、甚至运动猝死的发生。在竞技体育中，运动损伤会使运动员无
法参加训练或比赛；在大众健身体育中，运动损伤可能带来负面的社会心理影响，妨碍
体育运动的正常开展。因此，从某种意义上讲，体育锻炼本身是一把双刃剑，运用得好，
人们受益匪浅；运用不当，深受其害。
（一）运动损伤的概念：
体育运动中，造成人体组织和器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱，称为运动损伤。
（二）运动损伤的分类
①按受伤的组织分类
可分为皮肤损伤、肌肉损伤、肌腱和韧带损伤、关节损伤、滑囊损伤、软骨损伤、
骨损伤、神经损伤、血管损伤和内脏损伤。
②按损伤组织是否与外界相同分类
可分为开放性损伤和闭合性损伤。
③按损伤病程分类
可分为急性损伤（指一瞬间遭受暴力打击）和慢性损伤（急性损伤迁延成的慢性损
伤和劳损）。
④按伤情轻重分类
a受伤后仍能按原计划进行训练或不丧失工作能力为轻伤。
b伤后不能按原计划进行训练，患部要停止运动或丧失工作能力24小时以上，需
f治疗的损伤为中等损伤。c伤后完全不能训练或需住院治疗的损伤为重伤。（三）常见的几种运动损伤及原因、表现。（重点讲述介绍1、2、16、17）
1、肌肉韧带拉伤：征象：肌肉拉伤可分为主动拉伤和被动拉伤两种。前者是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；后者主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤。临床上一般分为三级：一度：只有少数的肌纤维被拉长和撕裂，而周围的筋膜只在显微镜下能见到。运动使用疼痛感，但仍可以运动。
二度：有较多的数量的肌纤维r