课2：503：00练气功3：003：40自习3：404：40仰卧起坐，俯卧撑，长跑，活动4：405：20自习5：205：40放学路上5：406：50帮忙做家务，放松身心，看报纸、杂志或课外书晚上：6：508：50自习，完成家庭作业，中间7：508：00练气功8：509：30室内仰卧起坐俯卧撑，洗漱，放松身心9：30休息备注：1，每天上学、放学往返两次，家与学校距离1公里，步行10分钟，往返两次仅40分钟，实际时间安排80分钟，其余40分钟为机动，可开展路上背英语单词的活动，每天至少40分钟可背会3个新单词，边运动边背诵有助于记忆。2，每天除了上课时老师让自学的时间外，用于自己安排的自习在校还有3课时120分钟，在家还有2课时110分钟，这是一个不小的数目，一定要抓紧抓好，只有在每天早晨上学路上便计划好5节自习的具体任务，才能提高学习效率。
f2019年10月17日
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