产后抑郁症怎么办抑郁症如今被越来越多的重视起来，科学家提出再过10年抑郁症将会成为第二大人类疾病，抑郁症的表现为绝望悲观的情绪，严重的会有想要自杀的想法。产后抑郁症是孕妇在产后产生的绝望悲观，紧张，疑虑，恐惧离家出走，有想要伤害孩子和伤害自己的想法。如果孕妇由此倾向必须重点关注和干预，需求专业的机构指导治疗！下面提供几个有产后抑郁症的对应办法：1家庭关注：孕妇在产后可能会有恐惧，害怕家人的爱会全部转移到孩子的身上。所以这时丈夫需要着重注意对妻子要关爱，体贴。同时父母长辈也要对孕妇表现出关爱。在我国很多地方还有重男轻女的思想。要改变这一想法才能让孕妇没有负担。在有抑郁倾向之后家庭的关爱和关心是最好的药剂！2药物治疗：药物治疗在产后抑郁症中被广泛应用。但是孕妇刚刚生产。药物会对其身体带来很大的伤害。不值得提倡！3食物：某些食物可以在一定程度上缓解产后抑郁症的症状，例如，香蕉，贝类。可以刺激人分泌五羟色胺，五羟色胺是人体自身分泌无法人工合成的物质。可以使人感觉愉悦。五羟色胺的缺乏是抑郁症发生的很大一部分原因。4休息与运动：在中国孕妇产后会有坐月子的传统，但是无所事事和长时间的静卧会让人有过多的时间胡思乱想。这也是产后抑郁症发生的原因之一，这时适当的运动与家人的关怀可以让孕妇感觉到自身的价值和关爱。是产后抑郁症很好的治疗。产后抑郁症在现在也同样越来越多的出现，夫妻，长辈各种关系的复杂导致产后抑郁症更加容易产生。所以家人必须重视起来，如果已经有产后抑郁症，寻求心理咨询师的指导和帮助是最有效和安全的方法！
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