中学生一周早餐食谱（1）星期一早餐：二米粥（大米、小米）、牛肉包子、芹菜叶拌花生米星期二早餐：红枣大米粥、火烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁星期三早餐：核桃仁玉米粥、馒头、蒸鱼、毛虾炒圆白菜木曜日早餐：荞麦粥、发糕、喷鼻椿炒鸡蛋、凉拌海米海带丝星期五早餐：小米龙眼粥、豆沙包、瘦肉丝炒干豆腐、辣白菜星期六早餐：大米绿豆粥、芝麻酱花卷、煮鸡蛋、海米拌豇豆星期日早餐：燕麦片粥、玉米饼、苦瓜炒鸡肉、洋葱拌毛虾、果汁中学生一周早餐食谱（2）星期一早餐：面粉和水发酵制成的、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶星期二早餐：蛋糕、酱牛肉、胡莱菔炒青色大豆、生番茄1个、牛奶星期三早餐：发糕、煮鸡蛋、黑芝麻拌海带丝、豆奶木曜日早餐：火烧饼夹肉、炒绿豆芽毛虾、牛奶星期五早餐：核桃酥、喷鼻肠、糖拌番茄、牛奶星期六早餐：肉丁包、蒸芋头、小葱毛虾拌豆腐、凉拌糖醋水莱菔、牛奶星期日早餐：面粉和水发酵制成的、果酱、火腿肠、牛奶中学生一周早餐食谱（3）星期一早餐：肉丝汤面、发糕、大豆芽炒雪里红星期二早餐：馒头、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉毛虾汤星期三早餐：海鲜面粉做的细条状食品（牡蛎肉、蚶肉）、肝泥花卷、毛虾豆腐干拌黄瓜丁木曜日早餐：花卷、蒸鱼、煮花生米、白四季豆腐牡蛎汤、苹果星期五早餐：馒头、荷包蛋、喷鼻干炒芹菜、紫菜毛虾汤
f星期六早餐：芝麻酱花卷、毛虾馄饨、蒸蛋羹、肉末炒芹菜星期日早餐：烤饼、紫菜蚬肉疙瘩汤、酱猪肝、橘子中学生一周早餐食谱（4）星期一午餐：大米小豆饭、蒜苔炒肉、熘红白豆腐、圆白菜炒毛虾星期二午餐：大枣米饭、蒸鱼、烧油菜、炖芸豆土豆星期三午餐：大米绿豆饭、烧猪肝、芹菜炒毛虾、大豆芽海带丝木曜日午餐：二米饭、豆腐烩喷鼻菇、番茄炒鸡蛋、烧桐蒿星期五午餐：大米饭、猪肉炒土豆丝、醋溜白菜、炒豇豆中学生一周午餐食谱（1）星期一午餐：二米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒雪里蕻、腐竹烧胡莱菔、毛虾紫菜汤星期二午餐：米饭、发糕、熘鱼丸、炒茭白、炒小白菜、番茄鸡蛋汤星期三午餐：大米小豆饭、花卷、红烧鸡块、圆白菜烧油豆腐、青椒土豆丝、裙带菜葱花汤木曜日午餐：大米绿豆饭、肉丁包、喷鼻干炒花菜、糖醋鱼块、素炒莱菔丝、白菜叶汤星期五午餐：大米玉米饭、芝麻酱花卷、红烧牛肉、芹菜喷鼻菇丝、炒三丁、紫菜蛋花汤中学生一周午餐食谱（2）星期一午餐：二米饭、豆沙包、肉烧茄子、炒白菜、炒大豆芽r