每天一小时阳光体育运动
实施方案
f城郊乡马头中学2011年9月18日
马头中学每天一小时阳光体育运动实施方案
为了认真贯彻落实《中共中央国务院关于青少年体育增强青少年体质的意见》（中发【2007】7号），确保学生在校每天1小时体育锻炼，根据《学校体育工作条例》，制定《马头中学每天一小时阳光体育运动实施方案》如下：
一、指导思想认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强
青少年体质的意见》，全面贯彻教育方针，落实健康第一的指导思想，把加强学校体育作为实施素质教育的重要突破口和主要方面，深入开展阳光体育运动，确保学生每天一小时体育锻炼，培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使广大青少年学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进青少年学生身心健康发展，努力使我校青少年学生普遍达到国家体质健康的基本要求。
二、活动主题阳光运动、健康成长
f三、实施对象我校全体学生
四、每天1小时阳光体育运动时间安排学校每天1小时阳光体育运动时间构成为：30分钟的课
间操、45分钟的体育课、课外体育活动（1课时的体锻课）及眼保健操，共为60分钟左右的体育活动时间。具体安排如下：
1、课间操：学校在每天上午第二、第三节课之间安排30分钟的课间操；
2、体育课：每周3节体育课；3、课外体育活动：学校每天安排课外活动时间1课时。学校组织当天没有体育课的班级，在下午的课外活动时间，组织开展1课时的体锻课。除确保体育课时外，还不定期组织每个班级、年段开展课外体育活动；4、眼保健操：学校在每天下午第一节课和第二节课之间，组织学生做好1次眼保健操。五、活动内容安排
每天1小时阳光体育运动的目的是组织全校学生到阳光下、到操场上、到大自然中去，通过身体练习的方式，锻炼身体、陶冶情操、强健体魄。其活动内容应结合青少年学生的身心特点和学校实际进行，做到既有规定项目，又有我校特色，同时，所开展的各种运动项目应达到一定的运动密度和强度，真正起到运动效果的作用。具体内容如下：
f1、课间操内容：中学生系列广播体操；2、体育课内容：按照中学体育与健康《课程标准》的要求组织开展教学活动；3、课外体育活动内容：围绕《国家学生体质健康标准》，开展“锻炼身体、达标争优”活动。可以班级为单位组织开展篮球、排球、足球、踢毽子、跳绳、仰卧起坐、引体向上、掷实心球、立定跳远、短跑、中长跑等各种达标活动，以及开展多种形r