在的冲突议题。因此，这样才有能力发挥更大的创意去表达新观点解决问题，激发更高的创造力。合理的情绪管理并非情绪压抑
合理的情绪管理并非情绪压抑，当下情绪与自己的内在需求是一致的，才是情绪管理第一步。不是把负向的情绪表现出来就可以，虽然负向情绪发泄出来，可以抒解潜抑的心理压力，有助于身心的内在平衡。透过一些深层心理历程例如心理咨询、心理治疗、静坐或是自我修为，进一步更要加以接纳、转化、运用健康的心理机转如「升华」、「正向诠释」、「感恩」等，我们逐渐转为建设性的内在自我对话可以达到这些效果。因此，接纳自己有负向情绪的事实，是表达情绪的第一步。也是心理治疗或心理成长的基础，可以由此而加以转化成优质的正向动力，也是心灵提升的必经路径。
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