一关键要素
心态开放要抓住每一次与人交谈的机会，坐车，吃饭，和陌生人可以聊更多话题。抓住一切机会讲话，锻炼口才微笑至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态；培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力；训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。练习的目的在于形成习惯与自信，避免临场胆怯而错失良机。每日练习，朗诵，相声，评书，演讲无限关联法或者口语接力训练。先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。（艺术性，避免话痨，可以通过讲故事，说评书，相声或演讲形式练习。）积累趣事积累，素材，在记东西的同时，要思考那些观点以及讲述的方式，各种可以学习的因素，尽可能讲的风趣幽默诙谐留心学习听了那么多故事却不了解怎么讲，听过那末多话却不知如何说的更好放松还有就是“想象训练”：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己当时的紧张，习惯就好了，见多不怪嘛。注意真正善谈者是善听者，并非滔滔不绝，而是一起嗨。从他人感兴趣入手，可以引导他谈论，同样嗨。但有时需要你自己健谈。口才不是口若悬河，不是空洞无味的废话堆积，口才是一个人综合能力的体现：胆量、学识、素质、仪态，……
f这些方面都要靠一天天的努力来达到的。口才好了有什么用呢？就象写文章一样，人需要一个载体来表达自己的思想和看法，文章好的人无非还是用那些汉字，而口才好的人也无非发那些音。但效果是截然不同的，好的口才就更有说服力，更能胜任将来可能发生的说服他人和讲述道理的各种情况。无疑，这样的人，更容易成为一个成功者，就象英语一样，成为每个优秀者必需的工具
二、具体训练（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。1、每天至少与5个人有意识地交流思想。2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。5、注意讲话时的一些技巧。A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续
f平稳地讲”；同时，用感觉和行动r