便秘、脸色暗黄、口臭肥胖居然都是因为湿气中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。如何判断自己体内是否有湿气呢？1头发爱出油、面部油亮2睡觉流口水、口臭、身体有异味3浑身无力，常感到疲倦，精力不集中4脸色苍白，原本红润的脸颊不见了5机能衰退，对房事不感兴趣质量不高6睡觉打呼噜、痰多、咳嗽7大便稀黏腥臭，黏稠8感到累，连说话都懒得说、没劲儿9眼袋下垂，肥胖、减肥后反弹10阴部潮湿（瘙痒异味），菌类腐败11小肚子大（常有胀气），身体浮肿12耳内湿，毛发粗糙，易脱落如果有以上12种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。那么怎样能够有效的祛湿呢？材料：红豆、薏米、玄米、枸杞、冰糖做法：1准备好后就开火煮，先大火煮至水开，然后转小火慢煮。2在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。除食疗之外，还有一些祛湿气的方法，比如中医会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒号发的五月端午，家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，便是取其具消毒空气饮水之意。
fr