法。
f实验七个人数据备份与还原一、实验任务：通过学习本实验的内容，了解数据备份的重要性，掌握常用备份软件的使用方法及用户数据备份和还原的方法与技巧。二、实验内容：了解数据备份极其重要性，知道哪些数据需要备份，理解备份的原则学习Wi
dows系统备份程序的使用学习使用常用软件提供的备份与还原功能。三、实验要点：本实验重点是为用户个人数据的备份与还原，要掌握操作系统及常见应用软件提供的备份方法。四、知识准备：1了解备份的意义2了解哪些数据需要备份3了解备份的原则五、实验步骤：1W2000自带备份程序的使用：a利用备份向导备份b利用向导程序还原数据c手动备份与还原2在W2000中制定备份计划实现自动备份：a在“备份”窗口中单击“计划作业”标签b打开“备份向导”对话框c打开“备份时间”对话框d单击“完成”3OutlookExpress中数据的备份与还原：a通讯薄的备份b通讯薄的还原c邮件的备份d邮件的还原4IE收藏夹的备份与还原六、实验结论：了解了数据备份和还原的重要性，掌握了常
f用备份的使用方法和还原的技巧，知道了备份的重要性。实验八系统使用维护技术一实验任务通过学习本实训的内容，了解计算机系统日常维护的具体内
容，掌握计算机维护过程中一些常用软件的使用。二实训内容利用Wi
dows操作系统自带的系统工具进行系统优化，维
护，通过注册表对系统进行优化设置，利用系统属性对系统进行相关设置，如设置虚拟内存利用系统实用配置程序对系统的启动程序组，服务等进行优化设置。
三实训要点练习使用Wi
dows操作系统，下的磁盘扫描程序，磁盘清理程序，磁盘碎片整理程序等维护工具对系统进行维护。学习利用工具软件，如Wi
dows优化大师，超级兔子等软件对系统进行优化。学习通过修改注册表或者系统配置实用程序对系统启动速度进行优化。四知识准备用户在使用微机过程中，定期对系统进行必要的维护，可以降低出现软件故障的几率。磁盘清理程序可以清除系统的垃圾文件，提高磁盘利用率。更改系统启动程序组对加快系统的启动和运行速度会起到不错的效果。五实验步骤
fWi
dows磁盘清理程序的步骤：1选择【开始】【程序】【附件】【系统工具】【磁盘清理】命令，这时会打开选择驱动器对话框。2选择驱动器单击确定按钮，系统首先计算选定的驱动器上有多少可释放的空间，然后打开磁盘清理对话框，其中列出了系统认为寻要清理的文件。3单击确定按钮，系统首先询问是否要真的删除程序r