暗一些较好。训练时请避开吃得很饱和想要睡觉的时候。但是，如果对这些事情过于神经质的话反而会无法放松下来，不能达到适合右脑能
力开发的身心状态。保持平静的心情来训练才是关键，所以请在力所能及的范围内调节环境。
波动速读的训练项目在波动速读之前要进行训练，入门训练包括这样几项1视觉训练2HSP全脑平衡高感训练3右脑记忆训练。波动速读的HSP能力HSP代表的是超越5感视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉的高等感官认知的能力。
包含透视能力、遥视能力、非视觉触知能力、心灵感应能力、预知能力等等人体的特异能力。
f韩国的大脑科学研究院院长李承宪博士将HSP称为“人脑的潜能”。他认为每个人的脑都具备有HSP的能力。但是，如果没有系统化的训练是无法明显的表现出来的。特别指出的是，因为我们人体的各种能力和我们的精气神，也就是对应的身、心、脑有很大的关系。身心脑三者会相互的影响，比如说身体很健康的话就意味着身体内部的精力充沛，身体精力充沛我们往往会非常容易感觉到心灵的快乐，而且用脑袋来学习什么东西也会感觉很容易，这就是身体会影响心灵和大脑的表现。所以，要加强体能的训练，和心灵的训练才能真正的将这种大脑的超级感知的潜能释放出来。
我们在训练孩子波动速读之前，都是先训练孩子们的HSP能力，也就是训练孩子的透视能力、触知能力、心灵感应的能力等等。训练也就是反复的玩这些卡片的游戏。一开始，孩子们的这些能力是没有办法那么快的速读表现出来的，随着我们的训练的深入，突然有一天，孩子们透视卡片的能力竟然可以达到百分百准确了。而在这之前，就好像是有一扇门在遮掩着这些能力，孩子们的表现时好时坏。但是突然有一天竟然能够轻易透视看出来反扣过来的扑克牌。
一旦孩子玩透视卡片的游戏可以百分百准确的话，任何一个孩子要练习波动速读其实已经变得非常的容易了。即使是成年人，如果可以百分百的准确透视卡片的话，也是可以轻易的练成波动速读的能力。
因为波动速读在本质上其实是HSP能力，是高速的HSP能力，如果“低速”的HSP能力已经练成了的话，要练习高速的HSP能力已经变得比较简单。所以，波动速读能否练成，其关键在于HSP能力。
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