“养生要科学”的呼声越来越高，没有科学指导的养生方法不但无益，还可能有害，甚至损及寿命。科学养生是一个系统工程，需要人们不断学习养生知识，提高理论基础，这样才能更有力地指导自己的养生行为。最新的概念指出，养生需要三个要素，也就是健康意识、健康知识、健康能力，三者缺一不可。同时具备这三大要素，当然也是一种智慧。
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