一成长中的我
1、认识自我考试内容：心中有火山；走出情绪低谷；不必太在意；没有超人；打开自己的宝藏。2、自尊自强考试内容：与诱惑作斗争；时间：生命的刻度；做时间的主人。神奇的生命世界我们的朋友；有用才是朋友吗？我们够朋友吗？玩中也能学；不能玩过了头；网络时代，我们怎么玩？“雷区”在哪里；不必要的牺牲；学会拒绝。何必做“刺猬”；别被流行风吹跑；不为追“星”所累。尊重自己；经受歧视的考验；不在崇拜中迷失自我。生命的特殊体验；让生命之要更深；关键在态度；生命只有一次。感悟幸福；幸福是一种能力。德：立身之本；美德需要勇气；铸就生命信条3、心中有法考试内容：我想有个家；遭群殴的少女；他的双腿没了；自我保护大家谈；怎么就错了呢？模仿的后果；一起干就没事了吗？别人犯错，我犯罪？“黑客”的下场。一、认识自我心中有火山（七年级下册第二课《情绪调味师》P1622面）1、愤怒情绪的产生及危害？P1617答：（1）当自己的愿望一再受挫，紧张状态逐渐积累，就会产生愤怒这种富有敌意的情绪。（2）随便发火很容易破坏人际关系，并给人留下缺乏修养的印象，对自己的健康也有害无利。2、发泄怒火时应注意什么问题？P18答：（1）不要伤害自己；（2）不要伤害他人；（3）不要破坏公共财物，扰乱社会秩序。3、青少年要调节和控制情绪的主要方法有哪些？P19答：喊叫法、运动法、倾诉法、理性升华、改变认识、幽默。走出情绪低谷（七年级下册第二课《情绪调味师》P2226面）1、消极情绪有什么影响？P2223答：（1）对学习、生活和健康都不利。（2）影响人际关系的和谐。（3）使身体处于不协调状态，抵抗力下降，容易生病。4使思维缓慢、反应迟钝，工作和学习效率下降，难以发挥正常的水平。2、调节情绪的方法（或技巧）有哪些？（P26）答：1、立即行动：2、合理定位；3、自我暗示；4、合理宣泄；5、转移注意力；6、自我安慰；7、保持乐观；不必太在意（八年级下册第三课《你就是一道风景》P2133）1、为什么要学会悦纳自己，接受自己？答：（1）因为大自然既然造就了每一个人，就赋予了每个人独特的、不同于别人的容貌、身材、气质和智慧。也许你会觉得有某些缺陷，但是，你不必为自己的生理特点而烦恼，应该对自己有信心，相信你是独一无二的。如果只看到自己的短处、缺陷，实际上是放大了这些缺陷，更会引起别人的注意。（2）其实，我们每个人都是一道亮丽的风景。学会欣赏“自我”，是r